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最近几天，一篇名为《生到死，一个住院记者的日记》的文章引起了人们的朋友圈& hellip& hellip再次让人们认识到& ldquo健康的重要性。！

这篇文章的主角是《向阳日报》的首席记者严俊杰，也是两个孩子的父亲。

最初，他有一个平稳的职业生涯和幸福的家庭。体检打乱了所有的节奏，使他几乎错过了死亡。

不到40岁的严俊杰一直认为自己身体健康。没想到，他认为自己健康强壮的身体已经千疮百孔。

11月20日，去体检中心体检后，发现血压分别超过了190和135。医生强烈要求住院治疗。

住院的第一天，我进行了心电图监测。我满脑子都是管子！血压超标，血糖19.5严重超标，血脂严重超标，各项指标均不好& hellip& hellip甚至还有糖尿病足，毛囊炎过去可以治愈一次，现在伤口越来越大了！

原来，当我们不知道的时候，长期的工作压力已经导致了身体的巨大隐患；在我们闲暇的时候，不规律的生活方式吞噬了我们的健康。事实证明，如果你不好好照顾自己，你可能会死。

自从住院的那天起，严俊杰就一直保存着他的住院日记的详细记录，希望更多的人能看到并提醒更多的人。

以下是他住院日记中的精选段落:

(一)体格检查，身体好经不起考验

实际上，我没什么问题。几天前，该单位发出通知说，体检时间将被切断。我想在截止日期前完成体检，否则我将不得不等到明年。所以在11月20日早上，我去了体检中心。血液、实验室测试、x光和hellip& hellip一切顺利。

只是在量血压的时候，护士的表情不是很好。测量了两次，高压通过190，低压通过135。护士说，你为什么不去医院住院呢？

在同样的情况下，一年前有一次体检，压力高达170。我仍然什么也感觉不到& hellip& hellip

(2)住院治疗？我没想到病情会这么严重。

下午测量高血压、高压195和低压131&hellip。& hellip医生看上去不太好。进来之前让我在外面坐20分钟。

坐20分钟，然后进去，血压会上升而不是下降。医生下了命令:住院！然后事情就像我从未预料到的那样& hellip& hellip血糖19.5严重超标，血脂严重超标，但各项指标均不正确-& hellip；& hellip女医生的脸色越来越差。

下午5: 30，我被绑在床上。

手腕、脚踝夹、心脏部位有一堆管子，左手绑在血压计上，每10分钟监测一次，右手插导管，接口处插两三根针，打了几针药-& hellip；& hellip在这种状态下，你必须躺下12个小时。

我真的很害怕

凌晨5: 30和12点。身体上的监控设备被收回。护士走过来，给我胳膊上打了一针，然后从我身上抽出14管血& hellip& hellip

我把一根针扎进手指，测量了我的血糖。它仍然很高。我记得已经11点多了。在12个小时的水平血压测量后，让我站2个小时，再进行一次垂直血压测量。

住院前，右腿有毛囊炎。过去毛囊炎是一个小白点，当细毛长出时，炎症就会消失。结果该毛囊炎不仅不好，而且伤口越来越大。它有三个硬币那么大，而且明显感觉到皮下有脓液。

住院的第二天，我妻子把这件事告诉了医生。医生很害怕，说是糖尿病足，必须尽快治疗。我很困惑，这不是毛囊炎吗？医生说如果治疗不好，细菌控制不好，截肢可能会发生。

晚上，我独自睡在病房里，难以入睡。

生到死，体验这一切。辗转反侧。此后，严俊杰意识到健康的重要性，并开创了健康的生活方式。在日记的结尾，他给自己的建议是:

12月2日，第13天住院。各项检测指标合格，各项指标恢复正常，我正式出院。当我拔出留置针走出医院大门时，我感到如释重负。

重新检查一下我来的方式，知道我这次为什么来，这样我就可以更好地进行下一部分。

现在，我开始学习高血压和糖尿病的治疗。买了血压计和血糖仪来监测血压和血糖。

我再次联系了健身房教练，并开始安排锻炼。我买了游泳课，开始训练。我每天计算每顿饭的卡路里和糖指数，并且有意识地避免那些会引起麻烦的食物。

每天早上，空腹血糖控制在5.3左右，餐后两小时血糖控制在8.6左右。

我不再那么努力工作挣钱了。拥抱生活，善待身体，一切皆有可能。

活到死不是活着。但是知道死亡的恐怖，一个人必须学会如何活得更好& hellip& hellip

明天赌你的健康，没人能赢。

读了严俊杰的日记后，人们感到非常深刻。

有多少人像他一样，认为还有很长的路要走，认为青春是资本，认为熬夜很普遍，认为死亡离自己很远& hellip& hellip

但是事实是什么呢？迟早，那些被偷的香烟，那些被偷的懒惰，那些度过的夜晚，那些愤怒，那些为了美丽而度过的寒冷的冬天，那些年轻人因为放纵而喝的饮料都会咬到你的身体。

到那时，再多的遗憾和痛苦也无济于事。只有当我们知道死亡的恐怖时，我们才能学会如何活得更好& hellip& hellip

当一个人到了中年，他突然发现，与身体健康和家庭安全相比，物质根本不值一提。在今生，除了生与死，这是一件小事。

不要等到你走进满是管子的急诊室，才想到我将来会好好照顾自己的身体。不是每个人都有这样的机会。从今天开始，好好睡觉，好好吃饭，好好生活，珍惜自己。

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