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桑树也叫桑葚果或桑葚枣，但我们经常吃水果。因为它味道鲜美，营养丰富，不应该作为药材使用。这里介绍一下吃桑葚的好处。

早在2000多年前，桑葚就是中国皇帝的补药。桑树也被称为“民间圣果”，因为其特殊的生长环境使桑树自然生长，没有任何污染。现代研究证明，桑椹含有丰富的活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。它的营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍。桑椹具有多种功效，被医学界誉为“21世纪最佳保健水果”。同时，桑椹的养血功效能帮助女性抗衰老，滋养肌肤，使肤色红润。此外，春夏之交气候干燥，吃桑葚也有生津止渴的功效。

吃桑葚有什么好处？

桑椹能改善皮肤(包括头皮)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。桑椹是中老年人强身健体、美容抗衰老的好水果和良药。经常吃桑椹可以改善视力，缓解疲劳和眼睛干燥的症状。桑椹可以提高免疫力。

桑椹可增加脾脏重量，增强溶血反应，预防人体动脉硬化和骨关节病，促进新陈代谢。能促进红细胞生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等有辅助作用。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等功能。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠蠕动，缓解燥热。中医认为桑葚性味甘寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。

上面介绍的是吃桑葚的好处。你明白了吗？

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