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夏天，食欲不振是不可避免的，即使对婴儿来说也是如此。有人建议，当你为你的孩子准备食物时，不要忘记“开胃和好看”的原则，并且总是准备一些清凉的食物来照顾好你的宝宝的食欲。

守则第1条:清凉

夏天，食欲不振是不可避免的，即使对婴儿来说也是如此。有人建议，当你为你的孩子做饭时，不要忘记“开胃、好看”的原则。你应该总是准备一些清凉的食物，并照顾好你的宝宝的胃口。例如，冷蔬菜、蔬菜泥、果汁和泥都是好菜。

此外，妈妈还可以展示良好的烹饪技巧，制作清爽营养的零食，帮助孩子补充营养。郑强调，外国食物富含胶质，味道鲜美，营养丰富，所以妈妈经常会做一些凉拌果冻作为儿童零食。或者你可以在你的盘子里加入橘子、苹果、芒果和其他水果，做一顿丰盛的水果大餐，这是孩子们最喜欢的一道菜。

法典第2条:平衡、营养

除了味道，营养也必须考虑。这是用高蛋白食物代替肉类的好方法，如豆腐、牛奶、水果和蔬菜。此外，五谷不能少吃。如果宝宝的味道不好，妈妈可以换成稀饭和冷面，这是容易吃的营养食谱，可以刺激宝宝的食欲。为了提醒你，孩子们的饮食受他们父母的影响，建议妈妈在做饭时尽可能地考虑孩子们的营养需求，也就是说，不要只做她敢吃的或孩子们喜欢的事情。

专家显示，儿童的肠胃尚未发育成熟。喂食时，应采用温和的食物，避免过冷和烫伤食物，以避免儿童适应不良。此外，食物的种类和外观应该改变，以增加儿童的食欲，但食物太重和油腻的味道，如巧克力和薯片，应该避免。为了鼓励孩子多吃，少量的食物也是一个很好的方法，比如:给孩子一些可以拿在手里的小馒头和零食，除了让孩子自己拿着，还可以锻炼他们的咀嚼能力。

守则第3条:清洁和卫生

在夏天，除了为了“胃”而吃，还必须考虑到平衡的卫生，以保护婴儿的胃肠道。因此，有些烹饪规则不能马虎。如果食物在夏天保存不好，肠胃疾病，如腹泻，很容易发生。因此，当妈妈购买食物时，她应该注重食物的新鲜度，避免购买热狗、香肠和其他含有化学物质或添加剂的副产品，以免影响孩子的成长。

蔬菜和水果可能含有杀虫剂，所以在烹饪前应该清洗或浸泡它们，以减少杀虫剂的含量。储存时，不应在室温下保存太久，以免变质。烹饪时，生食和熟食应分开处理；对于放在冰箱中的物品，应掌握先进先出的原则，并注意储存期。食物不应反复解冻，以免降低新鲜度、影响口味、损失营养或改变化学物质，如杀虫剂。熟食应在2天内食用，冰箱的冷却度(冷冻-18℃，冷藏7 ~ 8℃)可每周检查一次。

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