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准爸爸和准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子。因此，在怀孕期间，他们会补充各种营养素，如叶酸、铁、锌、钙等。，并对腹中胎儿进行各种产前教育。然而，许多孕妇忽略了孕期饮食对胎儿的影响。有些食物会损害胎儿的大脑发育，被称为胎儿的智力杀手。这些影响胎儿智力的食物是什么？我来告诉你。

1、孕妇饮酒容易导致胎儿智力低下

研究表明，孕妇饮酒是婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都能通过胎盘毫无阻碍地进入胎儿体内，使胎儿和母亲体内的酒精浓度相同。孕妇饮酒过量，她们的孩子很快死去也是很正常的。对死婴的解剖显示，他们的大脑不仅比正常婴儿的小，而且大脑发育不全或明显畸形。许多国家对胎儿酒精中毒儿童的智力进行了测试，发现他们的智商低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力迟钝或白痴。

2、油炸食品或烧烤容易引起胎儿痴呆

腊肉、熏鱼、烤鸭、烧鹅等食品通常含有过氧化脂质，对人体有害。如果长期从饮食中摄入过氧化脂质并在体内积累，人体内的一些代谢酶系统会受到损害，导致大脑过早老化或痴呆。因此，孕妇不应该吃或少吃已经在油温200℃以上油炸或长时间暴露的食物。

3、咸味食物会导致胎儿智力下降

咸味过重的食物，如榨菜、腌菜、咸菜、咸肉、豆酱等。属于含盐量过高的食物。事实上，人体对盐的生理需求极低，成人每天低于7克，儿童每天低于4克。习惯吃咸味食物的人不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞遭受长期缺血和缺氧，导致智力迟钝和记忆力下降。腌制榨菜也含有亚硝胺，这可能导致胎儿畸形。因此，怀孕的母亲在怀孕期间不应该多吃含盐的食物。

4、味精会影响胎儿的智力发育

味精的主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌在与尿液结合后从尿液中排出。过量摄入味精会消耗大量的锌。医学研究表明，怀孕后期食用过多味精的孕妇会导致胎儿缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品。它影响孩子出生后的身心发展。因此，为了婴儿的智力，孕妇应该少吃味精。

5、含汞鱼类影响胎儿大脑发育

汞进入孕妇体内会破坏胎儿的中枢神经系统，导致婴儿认知能力低下。有些人认为每年大约有6万名儿童受到汞的影响。美国食品和药物管理局警告孕妇避免食用鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长和发育。

温馨提示:为了胎儿的健康发育和未来宝宝的智力，孕妇最好远离或少吃上述食物。

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