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怀孕的孕妇应该注意保护她们的婴儿。边肖告诉你，孕妇流产的饮食方法和不容易吃的食物！

一、孕妇预防流产的食疗方法

最好的爱婴蔬菜:蔬菜是孕妇必须吃的食物之一，特别推荐菠菜。因为菠菜富含叶酸，每100克菠菜中叶酸的含量高达350微克，在蔬菜中排名第一。叶酸最大的功能是保护胎儿免受神经异常的影响，如脊髓分裂、脑积水和无脑儿。因此，专家提倡在怀孕的前两个月吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素也能预防孕妇盆腔感染、抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。唯一的问题是菠菜含有太多的草酸，会干扰铁、锌和其他微量元素的吸收。消除这一缺点的方法是将菠菜在沸水中焯一下，然后大部分草酸将被破坏，食用是安全的。

预防早产的最佳食物:丹麦专家的研究表明，经常吃鱼可以预防早产。他们调查了丹麦德勒群岛的孕妇。在其他地区，平均怀孕时间超过5天。秘密在于饮食中鱼的比例很大。因此，推测鱼类中的一种特殊脂肪酸起着积极的作用。由于孕妇怀孕时间较长，婴儿的平均出生体重比其他地区高107克，这为未来的发展奠定了良好的基础。因此，这种饮食方法值得学习。

二、孕妇不应吃防止流产的食物

1.少吃山楂。山楂能加速子宫收缩，导致早产。最好是“与某人保持尊重的距离”

2.孕妇不应摄入过多的维生素A，否则会导致早产和胎儿发育不全。猪肝富含维生素A，所以避免过量食用。

3.避免吃黑木耳。它具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。

4.避免吃杏子和杏仁。杏味酸、性热、胎滑，这是孕妇的一大禁忌。

5.避免食用奶油制品:薏苡和马齿苋。薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，能促进子宫收缩，因此有诱发早产的可能性。

6.马齿苋性冷淡，滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，容易引起早产。

7.人参、桂圆和其他补品。祖传医学认为，大多数孕妇患有阴虚血亏，而阴虚则产生内热。进食者参加会议会引起气阴两虚，加重早孕反应、水肿和高血压等。龙眼肉辛温助阳，虽有补血安神、养血健脾的功效，但孕妇食用后，因温度过高而不能活血移胎。不仅不能保护胎儿，而且容易出现红漏、腹痛等先兆流产症状，因此不适合食用。

8.含有添加剂的食物。罐头食品含有添加剂和禁忌，这是致畸和流产的危险因素，所以孕妇应该远离罐头食品。

9.螃蟹、甲鱼、海带等水产品具有积极的软化和硬化作用，食用后可导致妊娠早期出血和流产。螃蟹具有活血化瘀的功能，尤其是蟹爪，具有明显的流产效果。甲鱼具有很强的疏通血管、化瘀的功能。鳖甲比甲鱼肉有更强的流产能力。海带也有流产的嫌疑，因为它有软而硬的功能，能分解硬块，消除淤血。

10.辣辣的配料。胡椒、花椒、胡椒、茴香、八角、肉桂、五香粉等。容易消耗肠道水分，减少胃腺分泌，导致胃痛、肠燥、痔疮、便秘或大便阻塞。当出现便秘时，孕妇屏住呼吸以缓解便秘，便秘会增加腹压，子宫内胎儿的压迫容易引起不良后果，如胎儿不安、羊水过早破裂、自然流产、早产等。

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