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石榴果实有独特的形状，石榴有拳头大小，不成熟时，果皮呈青色，种子晶莹剔透，酸甜可口，营养丰富。口味上有甜石榴和酸石榴。一般以甜石榴为食，以酸石榴为药，或加工成饮料和石榴酒，具有补血的作用。石榴营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和维生素B、有机酸、糖、蛋白质、脂肪以及钙、磷和钾等矿物质。孕妇能吃石榴吗？吃石榴对孕妇有什么好处？她们应该做些什么？下面是它的相关介绍，让我们来看看。

孕妇可以吃石榴吗

怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的可能性。能有效改善食欲不振症状，减轻孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。

因此，孕妇不仅可以吃石榴，而且对自己和胎儿都有好处。此外，石榴汁富含多酚类化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

石榴对孕妇有什么好处？

1、防止脑损伤

脑萎缩和其他疾病很难治疗，可能会造成后遗症。目前的医疗技术只能在疾病发生后采取措施控制病情恶化，而不能预防。石榴汁还富含多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。因此，怀孕期间喝石榴汁可以减少大脑发育损伤的机会。

2.补血功能

孕妇已经成为贫血高发的特殊人群。缺铁或叶酸是孕妇贫血的主要原因。研究人员建议孕妇每天吃一定量的瓜果，石榴是具有食用和药用价值的水果之王。口味上有甜石榴和酸石榴。一般情况下，甜石榴可入药或加工成饮料和石榴酒(孕妇饮酒时请尽量远离)，具有补血功能。由此可见，孕妇食用石榴不仅对她们的健康有好处，而且对胎儿的生长也有好处。喜欢吃石榴的孕妇可以安全地享用美味的食物。

3、减少妊娠呕吐

有效改善孕妇食欲不振症状，减轻孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。

孕妇食用石榴的注意事项

1、患有胃炎和腹泻的孕妇最好不要吃石榴；

2、石榴吃得太多会流失，而且会使牙齿变黑，吃完后应及时漱口；

3、石榴糖还有收敛作用，感冒和急性炎症、便秘孕妇应慎用，糖尿病孕妇不能吃石榴；

4、患有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰多，并容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘、痰多等症状。

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