近视孕妇眼睛保养近视孕妇如何保护胎儿眼睛

近视孕妇眼睛保养近视孕妇如何保护胎儿眼睛发布时间：2020-03-19

近视孕妇如何保养眼睛，近视孕妇如何保护胎儿的眼睛？让我们看看相关的介绍。

近视孕妇的眼部护理

1、均衡饮食，多吃含维生素a、c等的食物。

黄色和橙色食品，如柑橘类食品、胡萝卜、芒果、红薯、杏子、香瓜、香蕉和其他黄色和绿色食品，含有叶黄素和玉米黄质，并具有保护眼睛的作用，如鳄梨、芥末、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、猕猴桃、菠菜等。如果你的眼睛干燥，你可以吃深海鱼油和含有欧米茄-3和其他营养成分的食物。

2、减少阅读、看电视和电脑等眼部时间

准妈妈们要么离电脑太近看电视，要么长时间面对电视。除了眼睛不适，辐射对胎儿不好，所以最好每30分钟休息10分钟。特别是怀孕时，眼睛特别容易疲劳，所以我们应该多看看距离，多休息，以减少眼睛疼痛或干涩的不适。

3.加强防晒霜

因为阳光会加速妊娠斑的形成，还会伤害眼睛，所以要做好防晒工作。

4、热敷眼睛

每天3 ~ 4次，每次5 ~ 10分钟，注意眼睑边缘的清洁。

5.怀孕期间不建议进行近视手术

由于角膜和晶状体的含水量增加且程度不同于原来，很容易造成手术治疗程度上的误差，并且由于怀孕，术后恢复需要较长时间。

6.经常洗手。

不要用手揉眼睛，以减少角膜擦伤和感染。

7、热敷眼睛

每天3 ~ 4次，每次5 ~ 10分钟，注意眼睑边缘的清洁。

近视孕妇如何保护胎儿眼睛

1.提前注射风疹疫苗

孕妇在怀孕早期感染风疹病毒，虽然对自己没有太大伤害，但很可能直接影响胎儿眼睛的发育，导致先天性白内障。因此，孕前注射风疹疫苗是预防先天性白内障的一种非常有效的方法。

2、注意服用足够的维生素

维生素A:在人类细胞和眼睛的生长中起着重要的作用。当人体缺乏维生素A时，眼睛在晚上看东西的能力就会下降。持续发展也可能导致干眼、干眼和角膜增厚。富含维生素A的食物包括肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。各种动物。据建议，孕妇的日摄入量约为5000国际单位。

维生素B1:在胎儿大脑发育中起重要作用，有助于改善眼神经系统的功能。富含维生素B1的食物包括小麦、鱼和肉。孕妇的每日摄入量应为1.5毫克左右。

维生素B2:包括核黄素和烟酸。缺乏盐酸会导致视神经炎和视网膜炎。核黄素可以保证视网膜和角膜的正常代谢。许多食物富含维生素B2，如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。准妈妈们每天需要大约1.5毫克。

维生素C:它能增强抵抗力，帮助修复粘膜组织和角膜上皮生长，并预防白内障。新鲜水果和蔬菜是维生素c的最佳来源。孕妇每天的需求量约为100毫克。

3.胎儿教育非常重要

适当的户外运动和阳光照射有利于钙的吸收和胎儿视觉细胞和角膜的发育。有人称之为光波产前教育。