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孕妇在秋季补充时应该注意什么，孕期合理的营养平衡对胎儿的发育有一定的影响，所以孕妇在补充时应该遵循以下原则，现在请看下面的内容来理解。

孕妇秋季补品注意事项

孕妇应多吃润肺防燥的秋季滋补食品，如胡萝卜、木耳、莲藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。秋天也是水果成熟的季节。吃水果也可以防止干燥。梨、桔子和葡萄可以防止干燥，但是葡萄含有更多的葡萄糖。过量摄入容易导致妊娠期糖尿病或胎儿过度生长。此外，蜂蜜、芝麻、百合、山药、核桃、红枣等也是最好的防燥润肺食品。

事实上，在古代中国有一种最好的方法来处理秋天的干燥，“朝鲜盐水，深夜蜂蜜。”这个处方也适用于孕妇。怀孕期间喝盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅可以防止干燥和润肺，还可以防止便秘。

秋风，蟹黄色脂肪。秋天是吃螃蟹和其他海鲜的好时候。许多孕妇应该知道，孕妇不应该吃更多的海鲜，如蟹壳和鱼。夹竹桃具有活血化瘀的功效。怀孕期间吃东西容易导致流产。

秋天也是柿子上市的季节。每个家庭都会买柿子吃。然而，柿子本质上是冷的。虽然柿子可以润肺，促进体液的产生，但多吃柿子容易造成孕妇大便干燥。

秋季药膳也是一种常见的补充方法。但是，很多人对中医的本质不是很清楚，不管是哪种中医，孕妇多吃或少吃都会影响子宫内的胎儿，而且中医的滋补作用很强，体质虚弱的孕妇应该特别注意补虚而不补虚，否则会造成阴虚火旺，这对胎儿不会有很好的影响。孕妇在服用中药补充剂时必须听从医生的建议，并记住要盲目服用药膳补充剂。

孕妇补充原则

控制高蛋白的摄入

摆脱了夏天的烦恼，准妈妈的胃口可能会在秋天后逐渐变好。此时，有必要及时补充蛋白质，以弥补夏季食欲不振造成的摄入不足。

然而，一些孕妇经常犯错误，在夏天试图弥补营养不足，从而大大增加肉类和海鲜的摄入量。然而，由于秋季气候干燥，孕妇容易便秘。如果他们吃太多油腻食物和高蛋白食物，如肉类和鱼类，便秘的可能性将大大增加。过量摄入高蛋白食物也容易导致准妈妈和婴儿缺钙和维生素B减少。

适当吃水果。

秋天是收获季节，也是补充维生素C和增进食欲的好时机。许多准妈妈认为，既然水果是健康食品，它可以无限量食用，甚至可以作为主食的替代品，这是错误的。事实上，孕妇每天水果量保持在500克左右就足够了，如果葡萄糖耐量异常，不应超过300克。过量的水果可能导致超重、高血脂、高血糖、腹泻等问题。此外，过量的山楂容易导致流产，而过量的龙眼容易导致便秘。

营养平衡

无论如何补充，你应该确保摄入足够的碳水化合物，包括大米、面粉和其他谷物、土豆、红薯、山药和其他土豆蔬菜，以及玉米和其他杂粮。食物种类丰富多样，有利于孕妇和婴儿的健康。例如，体重60公斤的孕妇每天需要摄入大约250-300克主食(基于生米面条的重量)。然而，一些孕妇用肉、蛋、鱼、虾和水果代替主食，以补充营养或担心过快增重，这使得有限的肠胃空间占用过多，不仅影响体重增长和维生素B的摄入，而且干扰婴儿的神经系统发育。

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