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孕妇可以吃什么来防止辐射？

怀孕母亲在怀孕期间经常说的一件事是防止辐射，拒绝手机，远离电脑，但仍然不能避免辐射伤害，这需要饮食来防止辐射。孕妇吃什么有利于防止辐射？

接下来，让我们看看哪些食物可以抵御辐射。

1.紫菜

我们通常吃紫菜鸡花汤，只知道它的美味，很少想到它们的防辐射作用！紫菜是一种非常好的抗辐射食物。它们具有抗辐射、抗氧化和抗突变的作用。在医学上，它经常被用于疾病手术后病人的饮食。它们之所以具有这些功能，是因为它们含有一种叫做“硒”的微量元素，可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力，并对强身健体起到很好的作用。经常吃紫菜的人通常更健康，免疫率更高。

2.大蒜

大蒜有许多功能，也是我们的日常调味品。许多家庭有吃大蒜的好习惯。大蒜能预防各种疾病的感染，具有良好的杀菌效果。经常吃大蒜的人很少患感冒等不健康的疾病。这与大蒜富含硒有关。根据相关营养专家提供的数据，大蒜具有比人参更高的抗氧化作用，而人参被人们认为是一种补品，由此可见大蒜是多么有益。孕妇怀孕后适当摄入大蒜可以起到很好的防辐射作用，也有助于母亲和婴儿的健康。

3.黑木耳

黑木耳是一种罕见的肠道清洁剂。其丰富的胶体可以吸附人体消化道中残留的各种杂质和放射性物质，然后将其排出体外。许多中医在治疗结石病患者时，会建议患者多吃黑木耳，通常多吃黑木耳有预防结石形成的作用。怀孕后适量摄入黑木耳能有效清洁肠胃，防止辐射。此外，黑木耳本身具有很高的营养价值，食用它有助于母婴健康。可以炖汤，可以炒菜，味道鲜美，还有开胃的好处？

4.黑芝麻

女性在怀孕后可以适当地吃黑芝麻。黑芝麻具有补肾益脑、生血养颜的功效。然而，各种辐射对人体的主要危害和影响主要是大脑和骨髓，这导致了人体免疫系统的衰竭，从而导致胚胎发育迟缓甚至停止发育等可怕的后果。多吃补肾壮阳食品有助于增强人体免疫功能，对保护人体起到有效作用。因此，怀孕的妇女多吃食物来提高她们的免疫系统，有强身健体的作用。据中医介绍，所有的黑色食品都有这种功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食品都适合女性在怀孕后食用。

5、西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果

这些红色水果富含番茄红素，一种抗氧化维生素，其中番茄的含量最高。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。其抗氧化能力是维生素E的100倍，并具有极强的自由基清除能力。具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。它被称为植物黄金。

6.各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜和其他十字花科蔬菜以及新鲜水果如枣、橙和猕猴桃。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、柑橘和猕猴桃等水果富含维生素C。维生素E和维生素C属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可减少电脑辐射引起的过氧化反应，就像给皮肤穿上一层“防弹背心”，从而减少皮肤损伤。

7、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。

这种食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在黑暗的光线下看东西更清楚。因此，上述食物不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。

8、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海鲜和大蒜、蘑菇等。

硒是一种微量元素，具有抗氧化作用。它可以抵抗辐射，通过阻止身体的过氧化反应来延缓衰老。富硒食品主要是芝麻、麦芽和黄芪。

9、绿茶、绿豆等。

绿茶可以减少辐射的危害。茶叶中的脂多糖具有抗辐射作用。茶叶含有丰富的维生素A，被人体吸收后可以迅速转化为维生素A。

如何远离日常生活的辐射？

在科学技术如此发达的时代，各种家用电器的发明使人类的生活更加方便和高效。然而，这些电器产生的电磁波可能对身体有害。孕妇尤其应该注意胎儿的安全，远离电磁波的危害。

电磁炉:专家说电磁炉的电磁波在电器中偏高。电磁炉使用电磁场来加热锅和烹饪食物。如果用一个更大的锅覆盖整个烤箱表面，它可以阻挡电磁波发射的能量。此外，用铁板或钢板沿炉面形成一个圆也能阻挡电磁场。值得注意的是，使用后，电磁炉的电源必须关闭后才能拆除，否则空炉表面会发出强烈的电磁波。

微波炉:微波炉也是高电磁波的产品。一些研究结果表明，距离微波炉15厘米的磁场强度低至100毫伦，高至300毫伦。质量好的微波炉在门缝周围只有少量的电磁辐射，超过30厘米就很难探测到。然而，如果微波炉密封不好，辐射泄漏会对人体造成伤害。

手机:一只手一台机器是当今社会的正常做法。然而，手机是否对人体有害仍有争议。为了避免胎儿畸形，孕妇应该在怀孕早期尽量少用手机。接听手机时建议尽量戴免提耳机，最好长话短说，以减少伤害。此外，当按钮拨号启动机器并且按钮应答时，这是电磁波最强的时刻。最好先远离身体，然后再靠近一点回答。

电热毯:电热毯对人体的危害来自极低频电磁场。怀孕前3个月孕妇使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是在使用前预热半小时，睡觉前关掉开关并拔掉电源插头。

吹风机:使用吹风机时，尽量不要靠近头部。

电脑:建议孕妇在怀孕的前3个月尽量少接触电脑。准妈妈们在操作电脑时不应该靠得太近或停留太久。他们应该每隔一段时间四处走走。

复印机:使用复印机时，与机器保持30厘米的距离。

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