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浑身酸痛是怎么回事？许多人经常感到全身疼痛和四肢无力。许多人认为这是他们经常不锻炼的原因，尤其是办公室职员。事实上，在许多情况下，全身酸痛不仅仅是因为没有锻炼，而是因为身体的某种功能有问题。那么，如何预防全身酸痛呢？

浑身酸痛是怎么回事

中医说“脾主肌肉”，认为它是由脾胃功能失调引起的。当我们吃食物时，在消化和新陈代谢过程中，我们不能及时将酸性物质排出体外。因此，这些酸性物质会导致人们全身懒惰。

西医认为这种亚健康现象是酸性体质。世界著名的医生和日本专家蛯原姫奈·苏龙认为，人体内酸性物质积累过多会对人体造成伤害。他说人体的酸碱度在7.35到7.45之间，是碱性体质的人。然而，这些人中只有约10%的人的酸碱值低于7.35，大多数人处于健康和疾病之间的亚健康状态，即酸性体质的人。这种酸性体液使我们的细胞失去活性和营养，就像它们被浸泡在酸性水中一样。除了营养不良使我们的身体不舒服，它还会影响智商。体液酸性越强，记忆力越差，思维能力下降，神经衰弱等症状就会出现，并会引发许多疾病。

如何预防身体疼痛

1、调节脾胃，使脾胃代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。

2.减少酸性食物的摄入，如精米、白面、白糖、花生、鸡、鸭、鱼、虾、蛋、酒、贝类等。食物是酸性的还是碱性的并不取决于味道，而是取决于食物中所含元素的种类和数量。食物的酸和碱特性可以通过燃烧测量残留的灰分水溶液来了解。一般来说，酸性食物是指含有能在人体内形成酸的无机盐的食物，如磷、硫、氯和其他能使体液呈酸性的元素。

3.吃碱性食物(在体内形成无机碱盐的食物，如以钙、钠、钾、铁、镁和其他元素为主的食物，它们能使体液呈碱性)来中和体内的酸性水并改善血液的酸碱度。蔬菜、水果奶、豆制品、茶、海带等碱性食品。

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