皮蛋瘦肉粥在营养早餐配方中的实践

皮蛋瘦肉粥在营养早餐配方中的实践发布时间：2020-03-21

早餐需要清淡，所以皮蛋瘦肉粥是一个不错的选择，这里是关于皮蛋瘦肉粥的营养早餐食谱，让我们看看。

营养早餐食谱:皮蛋瘦肉粥

材料

皮蛋、肉丝、盐、芝麻油、米饭、鸡精、葱花

实践

1.将皮蛋切成块，在肉丝和芝麻油中加入盐，混合均匀，腌10分钟。

2.将大米洗净，加入盐，在芝麻油中浸泡10分钟。

3.将肉丝放入热油盘中，直到它变色，然后取出并控制油量。

4.将米饭在水中煮沸，将米饭煮沸，然后换成低火。加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精和葱花。

5.煮大约50分钟后，加入剩余的皮蛋片和切碎的葱，煨10分钟。

以上是制作营养早餐食谱的方法之一:皮蛋瘦肉粥，这是一个很好的选择，因为早上不缺乏油腻的营养。