老年人盘腿坐着有利于呼吸健康。 发布时间：2020-03-21
老年人的心肺功能相对较弱，经常感觉呼吸不畅。此时，试着盘腿坐着，这样可以增加上半身的血液循环，尤其是胸部和大脑，让呼吸更加顺畅。
另外，盘腿坐着可以缩短下肢和心脏之间的距离，这样人们就不会因为坐得太久而患下肢水肿。经常盘腿坐着也能提高老年人的腿、脚踝和臀部的柔韧性，使腿和臀部更加柔软，有利于预防和缓解关节痛。
应该注意的是，长时间盘腿坐着会导致下肢血流不畅。因此，老年人必须站起来，在他们的腿变得麻木之前移动。
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