推荐孕妇食用和不食用的食物

推荐孕妇食用和不食用的食物发布时间：2020-03-21

怀孕时，准妈妈的日常饮食非常重要，那么准妈妈能吃什么呢？什么不能吃？让我们互相了解。

这些东西对孕妇和胎儿有什么危害？

茄子尝起来又甜又冷，而且它的质量很好。木耳菜性寒，有润肠凉血的功效。生菜作为一种生冷食品，生吃容易腹泻，对胎儿不利。

麦芽和燕麦有引产的作用，所以孕妇不能吃这两种食物。薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，从而诱发流产。

兔肉本质上是凉的，可以凉血解毒，而且容易受杨琪病毒感染，所以孕妇不能吃。烤肉外嫩内嫩，表面带有致癌物质，容易引起胎儿发育异常；螃蟹性寒，具有活血化瘀的功能，不利于孕妇，尤其是蟹爪，流产效果明显。

孕妇不应该多吃什么？

菠菜:人们一直认为菠菜是预防贫血的好蔬菜。事实上，菠菜不含铁，但含有大量草酸。草酸会影响孕妇对锌和钙的吸收。

山楂:孕妇更喜欢吃酸味的东西，因为怀孕后味道会发生变化，但山楂对子宫有令人兴奋的作用。孕妇摄入过量会导致子宫收缩和流产的可能性。

猪肝:因为现代水产养殖添加了太多的育肥剂来喂养牲畜，而且维生素A含量很高，导致动物肝脏大量积累。如果孕妇食用过多的猪肝，会导致过多的维生素A进入体内，对胎儿发育造成极大的危害，甚至致畸。

辣调味品:孕妇吃辣调味品，如茴香、八角、胡椒、胡椒、肉桂、五香粉等。，引起肠道干燥和便秘。

味精:味精的主要成分是谷氨酸钠。过量摄入味精会消耗大量锌，导致孕妇缺锌，而锌只是胎儿生长发育的必需品。

酸性食物:由于怀孕反应，许多孕妇喜欢吃一些酸性食物。事实上，怀孕期间多吃酸性食物是不好的。研究证明，酸性食物和酸性药物是致畸的主要原因之一。