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温开水是自然冷却到25-30摄氏度的开水，也可以与冷开水和淡水混合。喝起来很舒服，不会烫伤你的嘴。经常饮用温开水不仅可以强身健体，还具有养生的功效。

水煮沸后，氯等有害物质会挥发，而人体必需的营养物质不会流失。与冷开水和白开水相比，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是，它不会刺激肠胃。

用温开水漱口，清洁口腔。温水是干净温和的。它是一种良性保护剂。它不会刺激口腔和喉咙。用温水冲洗会让你感到放松和舒适，使口腔细菌和食物残渣更容易清除。

用热开水刷牙，保护牙龈。医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。如果刷牙时不注意水温，很容易导致牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

早起喝杯早餐来消化。早上喝一杯温开水，水无论去哪里都会“干净”，有助于胃、肝、肾肩，不仅能缓解便秘，降低脑血栓和心肌梗塞的发病率，还能帮助你有效地吸收早餐。因此，当你早上起床时，你必须记得喝2杯(200-400毫升)的温开水。

一杯温开水因其6种养生功效而令人窒息。快喝些热开水。温水像润滑剂一样，在疏通咽喉和食道的滞留方面有很好的“特殊功能”。

解酒效果好。让喝醉的人立即喝几杯温开水，可以有效地稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒和呕吐而损失的大量水分。

保持“胃”的秘密是早上喝温开水。早上第一杯水喝温水。早上喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人更喜欢在早上喝白开水，不应该添加盐(喝盐开水会加重高渗性脱水，使人加倍口渴。此外，早晨是血压升高的第一个高峰，喝盐和开水会使血压升高)。对于便秘的人来说，喝蜂蜜水是个不错的选择。早上起床，空腹喝不超过150毫升的水。

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