网站首页

下面的健康知识被介绍给每个人:评估一年中24个节气的健康护理重点，以保持你一整年的健康。不同的季节有不同的保健方法。接下来，让我们看看一年中24个节气的医疗保健重点。

农历一月(2015年2月19日至3月19日)

节气:雨水刺痛

养生关键词:春季降火遮天

第一个月是新年。为了回家过春节，火车和公共汽车上的人经常会有高温，并且容易出现诸如上火、口渴、便秘和干咳等症状。建议在公共汽车上少吃辛辣和卤制品，多吃葡萄柚和黄瓜以减少火灾。

从下雨开始，气温逐渐上升，降雨量逐渐增加。然而，冷空气和暖空气仍将频繁竞争，所以“春末冷”经常出现在阴雨节气中。弹簧套的关键是“厚下薄上”，把后背、腹部和脚底都盖好。保持背部温暖，保护"阳脉之海"--督脉，减少感冒。暖腹有助于预防消化不良和感冒腹泻。“寒冷从脚开始”，只有当脚保持温暖时，身体才能真正暖和起来。螫后，春风吹脸，易诱发肝阳，并伴有痰多。你可以吃海蜇来清热化痰、降血压和消肿。

农历二月(3.20~4.18)

节气:春分清明节

养生关键词:清热润燥

春分过后，气候温和，雨水充足，阳光充足，这是调节阴阳平衡的好时机。俗话说，“吃了春分饭后，每天长出一根线。”春分后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸和消化功能增强，内分泌激素，尤其是生长激素分泌增加，是儿童长高的最佳时期。春分时节，香椿香、鲜、嫩、脆，口感好，营养丰富。中医认为香椿味苦，性凉，具有清热解毒、健胃理气的功效。

"东风冷，青蒿、黄韭菜试试春菜。"这是苏东坡描写黄花蒿的美丽诗篇。清明节前后，北方少风少雨，气候干燥，容易引起内热。黄花蒿既美味又美味。怕火气太大的朋友不妨吃些青蒿蹄子汤，清热润燥。

农历三月(4.19~5.17)

节气:谷雨和漫长的夏天

养生关键词:控制压力、排毒、取五脏

" 3月3日，荠菜将成为一颗神奇的药丸."农历三月初三，许多地方都有吃荠菜和煮鸡蛋的习俗。早春是一个节气，高血压发病率很高。食用荠菜后，可增强大肠蠕动，促进排泄，降低血压，降低体内胆固醇和甘油三酯。

俗话说，“晴雪破，谷雨霜破”谷雨前后，空气都是湿的。应注意祛湿解毒。这时，竹笋一个接一个地破土而出，可以润肠通便，排毒养颜。

漫长的夏天过后，人们经常会烦躁不安，食欲不振，睡眠不足。中医养生法可“取”五经:用五指同时点按人体头部中线的督脉、两侧的膀胱经和胆经，将左右两经相加，共五经。每次不少于3 ~ 5分钟，可以调节神经功能，使人的脸色红润，神清气爽。

农历四月(5.18~6.15)

节气:耳朵里的小颗粒

关键词:壮阳祛湿

当它充满的时候，我们国家的大部分地区将会炎热多雨，体内的水分将会增加，心情将会更加烦躁，汗水的排泄将会加快。中医认为“气随汗出”，杨琪就会受损。此外，人们在热天更容易感冒，易受寒冷和潮湿的影响，从而伤害阳。你可以按摩足三里(ST 36)来保持杨琪，补中益气。

芒籽的湿度增加，使人容易产生困倦、不适和痰湿内聚力。在夏季的这个时候，当有大排档时，“肥、甜、厚、腻”会困脾和胃，导致痰湿体质的特点，如食欲大、易疲劳、舌苔白腻、食水少、大便不规则等。按摩风龙穴，健脾和胃，化痰祛湿。

• 上一篇：腐乳鸡翅味道咸鲜不腻。
• 下一篇：与港股相比，这些是小米CDR招股说明书的新亮点。