网站首页

以下健康知识是为每个人准备的:电脑辐射长期久坐损伤身体白领应该知道保养知识。对于白领来说，他们每天都要在电脑前工作，而且还要坐很长时间。一天中至少有六七个小时花在座位上。因此，越来越多的人患有亚健康。电脑辐射和长期久坐的生活影响了我们的健康。白领应该如何保持健康？让我们互相了解。

计算机辐射长期久坐伤害保健知识白领应该知道

六种抗辐射食物:

1.大蒜:大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜含有较多的硒，其抗氧化效果优于人参。因此，吃适量的大蒜有助于减少辐射伤害。

2.西红柿:科学调查发现，长期经常食用西红柿和西红柿制品的人受到的辐射伤害较小，辐射导致的死亡率也较低。实验证明，辐照后皮肤中的番茄红素含量降低了31%-46%，其他成分的含量几乎没有变化。番茄红素通过抑制侵入人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外部紫外线和辐射对皮肤的伤害。它还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性和魅力。特别值得一提的是，番茄红素还有去除雀斑和色素的作用。

3.紫菜:紫菜能抵抗辐射、突变和氧化，这与硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强人体免疫功能，保护人体健康。经常摄入富硒苋菜可以提高身体抵抗辐射的能力。

4.黑芝麻:根据传统中医理论，黑进入肾，“肾主骨髓通脑”。各种辐射危害主要影响人体的大脑和骨髓，并损害免疫系统。多吃补肾食品可以增强人体的细胞免疫和体液免疫，并能有效保护人体健康。

5.辣椒:辣椒等辛辣食物是常用的调味品，也是抗辐射的天然食物。吃辣椒不仅能调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱和生姜等调味品，还能保护细胞dna免受辐射损伤。因此，要经常吃辛辣的食物，保持健康。

6.绿茶:绿茶中的茶多酚是辐射防护物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶还含有脂多糖，可以改善身体的造血功能，增加血小板和白细胞。

• 上一篇：面筋汤实践山西特色小吃
• 下一篇：唐山将于2018年7月6日举办首届古典红木家具展！