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下面的健康知识介绍给每个人:工作是保持健康的乐趣，练习太极。让我们来看看康树华先生的太极保健法。

康树华，男，1926年出生，黑龙江人，1947年参加革命工作。他现任北京大学法学院教授、北京大学犯罪研究中心主任、中国犯罪学学会名誉会长、中国法学会青少年法律教育研究会会长。曾任中国犯罪学学会会长、全国人大内务司法委员会青年工作组成员、共青团中央青年立法委员会顾问、中华人民共和国监狱法顾问、司法部劳动教养立法顾问。 《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国未成年人保护法》起草委员会顾问何编辑了50多本书，发表了1000篇学术论文，并享受了政府的特殊津贴。

康树华教授是北京大学当代著名的法学家和刑事学家，他不聋不哑，面色红润，言语活泼幽默，反应迅速。他看起来一点也不像85岁。由于康老精力充沛，体力充沛，他除了每天伏案写作外，还经常应邀到北京大学、全国人大和北京师范大学讲学。由于他也是许多学院和大学的教授，他还参加学术研讨会和毕业论文评估和答辩会议，还接受律师事务所的疑难案件的咨询和辩论。他的生活像年轻人一样充实而紧凑。

正当康老准备去东北开会时，他的50万字的法学专著《新中国犯罪学研究的形成与发展》刚刚出版。

康老生活规律，工作效率高。每天4点起床，然后去书房工作。早上和下午，你将各打一个小时的太极拳。你必须在中午和晚上11点前睡觉。

太极拳可以治疗慢性病。

太极拳可以治疗慢性疾病，这是康老年轻时就深深体会到的。1949年，康老在沈阳市最高人民法院东北分院工作时，由于缺乏物资、医疗和药品，工作繁忙，长期营养不良，年仅23岁，就患上了胃病、神经衰弱和初期肺结核。一位老同事建议他练拳击，动作很简单，只是一个“钓鱼”，相当于太极拳的云手动作，一天练20分钟，康老很快就恢复了体力，这三个问题都逐渐好转。

因为他年轻时就尝到了太极拳的好处，所以康老一有空就练习。尽管有许多干扰，但他从40岁起就坚持不懈。不管晴雨，他一天打两次拳击。即使他出差，他也要花时间练习。

康老说:“打太极拳感觉很放松。传统太极拳太复杂了。我会简化一些动作，增加一些动作。瞧，每根鞭子的抽打次数已经从4次变成了10次。”

康打太极拳的时候，没有太多的想法。他没有追求追随精神的想法，而是漫不经心地思考。他特别喜欢构思文章。练习拳击的状态是一个非常安静和沉思的过程。灵感是在练习后自然产生的，这使人们非常喜欢它。

拳击也是恢复体力的好方法。老康和他的妻子经常一起去公园。当他们到家时，他们的爱人累了就倒在床上。老康也很累，但他用太极拳来缓解疲劳。仅仅20到30分钟，在再次练习拳击之后，它比躺在床上更容易和更舒服。

在逆境中保持乐观和豁达。

康老认为，一个人的一生有起有落，有起有落，也有起有落。美好的生活应该珍惜。在逆境中，一个人必须乐观和思想开放，这对保持健康同样重要。巴金有句名言:“精神幸福是人类最好的补品。”

康老年轻时，工作中就有战斗精神。他也是一名党员，受到了领导的高度赞赏。1953年，在北京中央政法干部学校学习期间，康树华被选派到中南海参加“五四”宪法起草工作组，1954年调到北京大学法律系任教。1955年，康树华出生前被任命为讲师。他被视为高级知识分子，月薪106元，拥有一辆公共汽车。当时，康树华不仅承担了教学任务，还担任团支部书记，参加了党和政府领导的一些工作。他热情洋溢，雄心勃勃。他太忙了，每天都不能回家。在北京大学法律系，他的同事说康淑华是“红紫相间”。

但是，1962年，康老卷入了反右斗争。他被洗劫、批评、殴打、降职、开除党籍，从事最肮脏、最累人的工作。康老的前途一帆风顺，但很快就被逆转，他的生活陷入低谷。

但是，康老并没有把潘庚的郁闷情绪长期留在心里，因为他对党有着深厚的感情。他相信该党迟早会恢复元气。

除了多次抱怨，康老没有参加派系斗争，也没有浪费时间。在外文图书馆打零工时，他坚持学习日语，并翻译日本和西方国家对法律和犯罪的看法。他利用商业学习来转移他的无聊，并为将来开展犯罪学研究奠定了坚实的基础。

把工作当成职业

康老可以说是新中国犯罪学的奠基人。他创立了一门新的少年法学科，成立了中国犯罪学学会，出版了一系列关于少年法和犯罪学的著作。

目前，许多人一提到工作就喊累了。他们真的精疲力竭，不知所措。然而，康老是在中年和近60岁时才开始从事犯罪学研究的。他在这一领域取得了巨大的成就，成为一名受人尊敬的法学家。他是怎么工作的？

“把工作当成职业，你会快乐的，主动去做一件事你怎么能像强迫自己去做一件你不想做的事一样累呢？如果你认为你的工作是一个值得你长期努力的职业和目标，你不会关心得失，你不会关心多一篇论文少一本书这样的小事，你不会因为评价一个专业头衔和获奖而平衡自己，你不会感到失落，因为每一堂课、每一堂课、每一篇论文和每一部专著对社会的稳定和青少年的健康成长都有着重要的意义。”

原因很简单，一旦人们有了追求，他们就会全身心地投入其中，所有的烦恼、痛苦和疾病都会从天而降。这种强烈的信念不仅使生活充实美丽，而且大大提高了人类的免疫力。

“温明”结束后，犯罪，尤其是青少年犯罪，变得越来越严重。国家要求加强对青少年犯罪的研究和预防。然而，犯罪与犯罪预防的研究领域在我国还是空白。作为北京大学的教授，康老不仅要教书，还要写教材、写书、办杂志，还要参加青少年立法等社会活动。他只是忘记吃饭和睡觉。他穿着明星戴月，经常穿上棉袄，在黎明前走进寒冷的书房。一旦沉浸其中，他就把这个话题当成自己的事情，忘记了疲劳、艰难，甚至饥饿和寒冷。这可能是一种巨大的精神力量。

享受中医需要指导

作为中医的局外人，康树华非常相信中医。毕竟，这是我国几千年的经验。“我很难理解，有些人自称是防伪专家，经常对中药发表站不住脚的言论。知识分子应该对他们说的话负责！”

然而，康老深感应该有人引导他享受中医。有些人过去卖各种补品和保健品。康老觉得这是一种很好的补品，效果很好，于是他一箱一箱地买了下来，花了几千美元。结果，这没有效果，他不止一次被骗。后来，康老每年夏天都去中医院看病，因为他的皮肤出现红疹、瘙痒和疼痛。医生说肌肉表面有湿热。他打开了两盒中成药，只花了十几美元，而且相当有效。康老觉得自己应该在中医的指导下服用中药，同时也让医生帮助鉴别保健品的真伪。

康老的爱人也经常为康老泡保健茶，由枸杞、山楂片、葡萄干、西洋参片、桂圆等组成。它是用开水冲泡的，必须每天饮用。效果很好。这是已故的前大副主席雷洁琼教授推荐给康老的一个小型养生晚会。

最后，康老还问记者，“听说你们的中医强调和谐，我的‘崇尚宽容，追求和平幸福’的人生信条也符合这个原则？”

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