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说到土豆，每个人都经常吃，不管是炖、蒸、炸还是做成土豆饼，它们都非常好吃。今天，要向大家介绍的内容是:“糖醋薯片怎么能做成美味的薯片呢？”让我们一起学习。

糖醋薯片的做法:

如何制作美味的薯片:

原材料:土豆

配料:油、糖、盐、醋等

步骤:

1.去掉土豆皮，切成大块。

2.将2汤匙油倒入锅中，加入薯片，油炸薯片，直到它们完全熟透。

3.拿出来，放在盘子里备用。

糖醋薯片4。将两勺白糖和适量醋放入碗中。

5.加入半勺盐，混合果汁。

6.将半勺油倒入锅中，加入炸薯片和糖醋汁。

7、炒一分钟火后，即可出锅。

土豆的营养价值:

1.营养丰富

土豆中的蛋白质比大豆好，而且最接近动物蛋白。土豆还富含赖氨酸和色氨酸，这是普通谷物无法比拟的。土豆也是富含钾、锌和铁的食物。含钾可防止脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C是苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷比苹果高得多。从营养角度来看，它的营养价值是苹果的3.5倍。

2、有利于减肥

与大米相比，土豆产生的热量较少，脂肪含量仅为0.1%。如果你把它作为主食，坚持每天只吃一次土豆将会非常有效地减少多余的脂肪。

3.预防中风

每周平均吃五到六个土豆可以减少40%的中风风险，并且没有任何副作用。

4、和胃健脾

马铃薯具有和胃、和中、健脾、益气的功效，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳嗽、皮肤湿疹也有疗效。马铃薯中含有的纤维素柔软，对胃肠粘膜无刺激，具有止痛或减少胃酸分泌的作用。经常食用土豆已经成为预防和治疗胃癌的辅助疗法。

马铃薯的选择和禁忌；

1.购买土豆时，不要购买青皮土豆和发芽土豆，以免茄呢中毒。在正常情况下，应该买新土豆。土豆发芽时不要买。

2.切好的土豆丝或切片不能长时间浸泡，这会导致水溶性维生素等营养物质的流失。

吃土豆要去皮吃，有芽的眼睛必须挖出来，有芽的土豆不可食用，以免中毒。

因此，我希望分享“如何用糖醋土豆制作美味的薯片”对你有所帮助。

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