孕妇能吃莲子吗_虎兰科技有限公司

孕妇能吃莲子吗发布时间：2020-03-22

莲子可以用来做各种各样的菜肴和甜点。莲子还有降火的功效。许多女性朋友喜欢喝莲子汤，但是孕妇呢？孕妇可以吃莲子吗？让我们互相了解吧！

莲子孕妇能吃吗

孕妇可以吃莲子。莲子有降火的功效。少量的莲子对孕妇来说是一种很好的滋补品，特别是对怀孕期间内热过多的孕妇。然而，莲子是消极的食物，所以不要一次吃太多。建议莲子应与红枣、红豆、百合等配料一起食用，并适当减少莲子的用量，以达到良好的保健效果。这些食谱是温和的，可以在妊娠晚期每周吃一到两次。

中医认为莲子性温、味甘、涩，具有养心安神、健脾益肾、固精涩肠的功效。现代营养学认为，它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是牙齿和骨骼的成分。铁是血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的成分之一。钾在维持肌肉兴奋性、心跳规律性和各种新陈代谢中起着重要作用。因此，适量食用莲子对孕妇有好处。

此外，莲子生吃，特别甜止渴，并有清心火的作用。中医也认为新鲜莲子和里面的新鲜莲子有清心降压的功效。冬瓜为淡甜汤，清润可口，具有清热解毒、清心除烦的功效。

孕妇可以吃莲子吗(照片来自照片网)-莲子对孕妇的好处

1.防癌

莲子擅长补五脏之虚，促进十二经脉气血运行，气血通畅而不衰。莲子中含有的氧化黄嘌呤对鼻咽癌有抑制作用。所有这些构成了莲子预防和抗癌的营养和保健功能。

2.降低血压

莲子含有一种可以降低血压的物质。一些有血压问题的朋友可以吃一些适量的莲子，这对身体很有好处。

3、强心安神

莲子还可以强心安神，因为莲子含有生物碱，具有强心的作用，对一些心律失常有很好的疗效。

孕妇食用莲子的禁忌

1、最好区分实热和虚火，以便对症饮食。

如果是虚火，可以用来滋阴降火。然而，孕妇通常因高血流量而内热过多，这是适合服用的，并且有益于健康，但是她们不应该服用太多以免损害胎儿气体。

2、大便干结少吃

莲子涩肠止泻，大便干结者请勿使用。如果孕妇大便干结，吃凉凉的莲子会引起身体不适，影响胎儿，因为大便干结是由于阴虚、内热、肠燥、血燥所致，不能再吃收敛伤阴的产品。

3、不应空腹服用莲子心

莲子太凉了，不能空腹吃。莲子心是成熟莲子心中的绿色胚芽。它通常在茶中饮用。具有清心泻火、止遗精的功能。最适合心肾不和、阴虚火旺的失眠患者。怕冷和胃冷的人不喝莲子心茶。莲子心很冷，不适合长期服用。它会对体质寒冷的人产生不良影响，不利于健康。

当然，孕妇可以吃莲子，但不能大量食用，最好根据她们的身体状况适当食用。怀孕后，你可以打开吃！

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