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男人喝酒有什么好处？以下是男性饮酒的7个好处。让我们来看看适度饮酒对男性的好处。

医学证明，适度饮酒能对人体产生真正的健康效应，如降低胆固醇、增强智力和激发灵感。如果你是一个法定饮酒年龄的成年人，喜欢每天晚上喝一杯黑皮诺，那么你应该能够体会到适度饮酒的神奇效果。然而，如果你喜欢喝太多，你可能无法享受到酒精对健康的好处。

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学专家一直对“法国悖论”感到困惑:法国人显然吃了太多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却很低。这到底是为什么？后来，研究人员发现“法国悖论”主要归因于红酒。红酒是法国饮食中不可或缺的一部分。它可以降低有害胆固醇，防止血栓形成，从而降低冠心病的患病率。为了达到这个效果，女性应该每天喝一杯酒(100-150毫升)，而男性可以喝两杯(约200-250毫升)。

2.糖尿病的预防

医学专家希望人们记住，适度饮用酒精饮料可以像其他食物一样给人体带来一定的健康影响。最新的研究发现，对于女性来说，酒精可以刺激身体产生胰岛素，从而预防由血糖突然升高引起的2型糖尿病。然而，需要进一步的研究来确定有多少酒精会产生这样的效果。

3、刺激大脑智能

葡萄酒可以增加人体内有益胆固醇的含量，从而让血液更顺畅地流向大脑。研究人员认为适度饮酒可以扩大大脑血管，增加血流量，对抗与痴呆症相关的有毒蛋白质。此外，酒精可以使脑细胞产生可控的压力，从而帮助它们更好地应对可能导致痴呆症的强大压力。

4.胆结石的预防

胆固醇是胆结石的主要成分之一。葡萄酒中的抗氧化剂可以增加人体(包括胆囊)中有益胆固醇的含量，降低有害胆固醇，从而防止胆结石的发生。

5.重量控制

实践证明，长期适量饮酒(男性每天2杯，女性每天1杯)后，人体可以有效代谢酒精，而不会导致体重增加。如果你一周喝5-7杯酒，你可以有效地减少零食和午夜零食的数量，防止暴饮暴食。例如，一杯淡啤酒可以让你的胃感觉饱饱的，并控制你的食欲，但它不会带来太多的热量。

6.肿瘤的预防

红酒中的白藜芦醇具有很强的保健作用，可以防止脂肪堆积，降低胰岛素抵抗，预防糖尿病。一些研究者认为白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来预防和治疗肿瘤。它甚至可以通过阻断雌激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

7.强健骨骼

早上喝麦片时，大多数人都喜欢加一些牛奶。然而，你也可以用牛奶代替牛奶。许多啤酒，尤其是麦芽啤酒，含有大量的硅。啤酒中的硅就像牛奶中的钙一样，可以增强骨密度和预防骨质疏松症。美国图瓦卢大学的一项研究发现，每天喝适量啤酒或葡萄酒的人，无论男女，都比不喝酒的人有更高的骨密度。

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