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老年人的坐立不安怎么办？这里有一些给每个人的建议，让我们了解它们。

1、适当运动促进血液循环

长时间保持固定姿势会导致血液循环不良、神经末梢麻痹和手脚麻木。只要你及时移动你的手和脚，你就能在短时间内恢复正常。当老年人手脚麻木时，可以适当锻炼，活动身体，加快血液流动，促进血液循环，有效帮助老年人缓解手脚麻木症状。

2、适当补充维生素B

长期胃肠功能障碍和食物摄入减少会导致身体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是，缺乏维生素B会导致营养和代谢功能障碍和神经传导速度减慢，导致周围神经炎和神经根病，导致手脚麻木。因此，老年人应适当补充维生素B，以改善身体的代谢功能，缓解手脚麻木。

3、注意药物的副作用

如果老年人患有多种疾病，他们肯定会同时服用多种药物。其中，磺胺类药物、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药物、瑞芬太尼、乙胺丁醇等抗结核药物、长春西汀等化疗药物，在剂量过大或用药时间过长时，可能会引起外周炎症和肢体麻木。但这种麻木通常从手和脚开始，然后逐渐向上扩散，并经常伴有超敏反应或感觉异常，因此在服用这些药物时应严格控制剂量。

4、注意保暖

人体对温度很敏感。在寒冷的状态下，当敏感性超过人体时，手和脚的感觉神经会衰竭，表现为手和脚的麻木和麻木，没有意识症状。长时间暴露在寒冷中会导致该区域永久性组织坏死。老年人的身体越来越差，他们对寒冷和温暖的感觉也在下降。他们对寒冷和温暖的感知低于正常成年人。因此，在寒冷的天气里应该多注意保暖，以免生病。

5、严格控制血糖

专家指出，老年人手脚麻木和疼痛也可能是糖尿病引起的并发症。由于长期高血糖，身体的血液循环恶化。神经缺血和缺氧最容易发生在远离心脏的手和脚，麻木和神经痛逐渐发生。这种病变早期可能没有症状，一旦出现麻木和疼痛，就很难治疗。专家建议，一旦确诊为糖尿病，血糖应严格控制，糖尿病周围神经病变应至少每年筛查一次。

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