如何治疗胃胀和腹胀_虎兰科技有限公司

如何治疗胃胀和腹胀发布时间：2020-03-22

肿胀怎么办？这里有一些缓解腹胀的方法，让我们一起学习。

养成好习惯非常重要。让我们看看什么是好方法:

1.小米

米粥是胃不好的人的最佳选择。因为小米含有大量的酶，它能有效地帮助胃消化。此外，它不容易积累食物，适合没有胃口的人。有人建议在煮小米粥时，应该少用油和盐，不需要配菜。只有这样才能达到最好的效果。

2.食物

新鲜菠菜可以清除肠胃中的热毒，特别适合便秘的人。经常吃菠菜可以保持血糖的稳定，对防治口腔炎和夜盲症也非常有效。老人吃了之后，它也有助于抗衰老。

3.花生

花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能健胃健脾，润肠润燥。其独特的植酸、植物甾醇和其他特殊物质会增加肠道的韧性，让你的肠胃运动更快，避免便秘。此外，花生、鸡蛋、牛奶等在一起吃时也很美味。

4.温熏足三里

重病或过度疲劳后，出现精神疲劳和腹胀时，可用干燥的艾叶点燃并燃烧足三里(间隔1-2厘米)或隔姜灸。每次约5分钟，一天1-2次，连续熏蒸3-5天。

5、多做运动

如果没有严重的疾病，严重的疾病，或胀气，你应该增加锻炼，如快走，体操，腹部收缩。

以上推荐的缓解胃胀和腹胀的方法相信每个人都理解，希望对你有所帮助。