网站首页

经常喝咖啡有什么危害？以下是经常喝咖啡的六大危害清单。让我们看看它是什么。

危害一:轻度认知障碍

在意大利科学家最近的一份研究报告中，他们评估了稳定或不经常喝咖啡的习惯与轻度认知障碍之间的相关性，发现过量喝咖啡可能会导致轻度认知障碍。

轻度认知障碍被认为是阿尔茨海默病和老年痴呆症的早期症状，目前还没有治疗这一问题的方法。同时，迄今为止，人类还没有找到治疗阿尔茨海默病和老年痴呆症的有效方法。因此，预防轻度认知障碍以及阿尔茨海默病和老年痴呆症的可能发生具有重要意义。

危害2:加剧高血压

由于咖啡因的止痛效果，它经常与其他简单的止痛剂混合使用。然而，如果你长期摄入大量咖啡因，如果你已经患有高血压，摄入大量咖啡因只会让你的情况更加严重。因为咖啡因本身会导致血压升高，如果加上情绪压力，就会产生危险的倍增效应，因此，有高血压风险的人在工作压力高的时候应该特别避免饮用含咖啡因的饮料。一些常年喝咖啡的人认为他们对咖啡因的影响免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝完一杯咖啡后，血压会上升长达12小时。

危害3:诱发骨质疏松症

咖啡因本身有很好的利尿作用。如果你长时间喝大量的咖啡，很容易导致骨质流失，这将对骨量的保存产生不利影响。对女性来说，它可能会增加骨质疏松症(内分泌学)的威胁。然而，前提是正常情况下食物中钙摄入量不足的人，或不经常运动的人，以及绝经后的妇女，由于缺乏雌激素而失去钙，雌激素与大量咖啡因一起可能对骨骼构成威胁。如果你能合理地享受它，你仍然可以避免窒息。

危险4:心肌梗死风险增加

咖啡因以两种方式作用于心脏:它不仅影响调节心血管系统的大脑中枢，还直接影响心脏。高剂量的咖啡因会使不能耐受咖啡因的人心跳每分钟增加10-20次。对于易患焦虑症的人来说，这会导致手心出汗、心悸、耳鸣甚至焦虑的加重。

适量饮用含咖啡因的饮料(平均每天500毫克)不会显著增加患心脏病的风险，但超过这一剂量可能会增加心肌梗死的风险。

危害5:引发胃病

咖啡中的酸、脂肪和咖啡因可以刺激胃粘膜，促进胃酸分泌。长期大量饮用含咖啡因的饮料会导致胃病。

危害6:生育率下降

一些研究指出，怀孕期间喝咖啡的女性生下的婴儿出生时体重较轻。研究还表明，摄入咖啡因(相当于每天喝一杯以上的咖啡)可能会显著降低女性受孕的机会。

• 上一篇：如何治疗胃胀和腹胀
• 下一篇：柚子密集法降低火灾、噪音和美观