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如何处理怀孕11周后的严重反应？

本周，胎儿的头部占胎儿身体长度的一半。婴儿的主要器官，如肝、肾、肠道、脑和肺，都发育良好，并开始工作。一般来说，怀孕第11周的呕吐会有所改善，但是一些孕妇的情况越来越糟。

接下来，让我们看看在怀孕的第11周应该注意什么。

怀孕11周胎儿的出现

进入怀孕的第11周，你的胎儿已经长到45-63毫米，体重达到8-14克。胎儿可以开始吮吸、吞咽和踢腿。现在，胎儿已经开始发育其细微之处。他或她的指甲和蓬松的头发已经开始出现。这时，婴儿整天都在妈妈的肚子里做伸展运动，伸展双臂一会儿，踢腿一会儿，用脚交替行走。这被称为原始行走，这表明婴儿已经发展出神经并能做简单的反射。你的腹部从表面看起来常常不平坦，就像水球。在这一周，婴儿的许多细节也开始出现，比如指甲，可以清晰地看到婴儿的手指和脚趾。同时，婴儿骨骼细胞的发育加快，四肢慢慢变长，钙盐沉积逐渐出现，骨骼变硬。

此时你可能会有什么变化

此时，你已经怀孕将近3个月了。虽然胎儿变化很快，但你的变化并不明显。子宫随着胎儿的成长而逐渐增大。子宫底部可以达到耻骨联合上方。胎儿充满了整个子宫。在此期间，由于你体内激素的变化，你可能会有一些意想不到的事情。例如，你可能已经注意到你的腰越来越粗，你的指甲(脚趾)长得越来越快，越来越脆。通常非常漂亮的头发现在可能会脱落。然而，这种现象是暂时的，不会持续很久。现在早孕反应可能开始减轻，恶心呕吐、食欲不振逐渐减轻或消失。你会经常感到饥饿，每天吃很多食物可能不符合要求。

现在你必须做5件事

1、培养良好的生活习惯

培养良好的生活习惯并不容易。有些人可能一生都没有规则。但是现在你必须对这件事给予足够的重视。实验证明，在婴儿出生后的几个月内，在某些方面可能与孕妇有相同的节奏，孕妇的习惯会直接影响婴儿的习惯。如果你自己的生活不规律，你有一些坏习惯，从现在开始，你应该从自己做起，形成一个好习惯，这样才能培养出一个有好习惯的宝宝。

2.开始产前教育

一旦不愉快的晨吐过去，你的注意力就被急切地转移到你腹部的小生命上。宝宝将来会聪明吗？你一定想在子宫里为他做点什么。到第11周，胎儿对压力触摸有了反应，可以轻轻拍打和触摸腹部。这种触摸刺激可以通过腹壁和子宫壁促进胎儿感觉和知觉的发展。这时，你可以主要对宝宝进行营养胎教和抚触胎教，同时，你也可以有意识地进行形象和审美培养，这可以是你对宝宝胎教的开始，非常简单。

3、上班族孕妇应注意自我保护

怀孕是你身体的一个特殊时期，如果你必须去工作，你必须在工作环境中保护自己和你的宝宝。首先，你不应该从事会导致流产、早产、胎儿畸形和其他对母婴健康有害的工作。你还应该防止化学有毒物质和放射性物质的致畸和致癌性。现代办公楼里也有各种污染源。此外，你可能不得不花钱买一些适合职业母亲的正式服装。你不妨买那些弹性大的夹克、西装和短裙，同时选择可以搭配的衣服。职业孕妇不能指望人们像她们的丈夫一样照顾好自己。有些问题仍然需要小心处理。

4.未来的父亲应该给予他想要的一切。

对于妻子性情的变化，丈夫必须给予更多的理解和关心，以避免家庭冲突。

5.进行初步检查:测量血压和体重

血压和体重的测量是每次产前检查的必要检查。在怀孕3个月内的首次产前检查期间，这两项检查的结果至关重要，因为它们使医生能够掌握孕妇健康的基本情况。如果以后检查发现孕妇的血压有上升趋势，可以及时引起重视，帮助孕妇找出原因。精神上有什么不愉快的因素吗，还是睡眠不好或工作太紧张？你吃了太多咸的食物，还是有其他因素？能及时指导患者采取对策。

本周你可能面临的问题

唐氏综合征筛查

为了消除早期唐氏综合征，可以在怀孕11周后对背部进行初次超声扫描，或者在怀孕12周后选择与其他检查项目一起进行。

鼻出血，怎么办？

在这个阶段，如果休息不好，营养不均衡，体内的雌激素会增加，如果天气干燥，很容易发生鼻出血。然而，当这种情况发生时，孕妇往往会不知所措。血无法止住，他们不敢轻易吸毒。这种情况可以通过这些方法解决。

如果我感冒了，我该怎么办？

这个时期对你和你子宫里的婴儿来说是一个重要的转折点。你必须避免感冒，因为感冒是一种主要由病毒引起的上述呼吸道症状引起的疾病，而病毒是胎儿致畸的主要元凶之一。如果你感冒了，你不能掉以轻心。有关感冒对胎儿的不良影响及对策，请参阅> >感冒孕妇的应对策略。

痔疮呢？

怀孕后，增大的子宫压迫下腔静脉，腹内压力增大，影响血液回流，导致痔疮静脉充血、扩张并弯曲成簇，从而形成痔疮。此外，怀孕期间胃肠蠕动减慢，容易发生便秘。排便时，腹部压力增加，痔疮静脉扩张，形成痔疮。怀孕期间容易发生痔疮。有些人没有痔疮，也容易诱发痔疮。在正常饮食中，一是多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，注意补充膳食纤维，必要时，可以吃一些蜂蜜和香蕉，这可以润肠，不吃辛辣食物，并养成良好的排便习惯。食欲不振，一般11周仍属于早孕、早孕反应和早早孕的范畴，我们的原则是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，但如果不想吃肉也没关系，可以吃些牛奶、酸奶、豆浆等。加入一些蛋白质。

孕妇的七个数字

一种水果:

每天至少吃一种富含维生素的新鲜水果，如果坚持多年，你会得到明显的美容效果。

两碟蔬菜:

你应该每天吃两盘不同种类的蔬菜，不要经常吃一种蔬菜。一天一盘蔬菜必须时令新鲜，颜色为深绿色。最好吃一些大葱、西红柿、冷芹菜、芜菁、嫩莴苣叶等。以避免加热烹调对维生素A和B1的损害。蔬菜的实际日摄入量应保持在400克左右。

三汤匙植物油:

每日食用油的限量是3勺，最好吃植物油，它是不饱和脂肪。这种不饱和脂肪对光滑皮肤、塑造苗条身材和保持心血管健康非常有益。

四碗粗粮:

每天四碗杂粮可以强身健体，美化身体。要克服整理主食的嗜好，抵制美味小吃的诱惑。

五份蛋白质食物:

每天吃50克肉，当然，最好是瘦肉；50克鱼(净重除外)；200克豆腐或豆制品；一个鸡蛋；一杯牛奶或奶粉颗粒。这种将低脂肪植物蛋白与非高脂肪动物蛋白混合，或者将少量动物蛋白与植物蛋白混合的方法，不仅经济实用，而且相对降低了动物脂肪和胆固醇，被认为是一种“健身烹饪模式”。

六种调味品:

主要的调味品，如酸、甜、苦、辣和咸，是不可或缺的日常烹饪调味品。它们分别具有增强菜肴的美味、增加食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的流失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、维持神经和肌肉对外界刺激的快速反应能力、调节生理、美容和健身等不同功能。

七杯开水:

茶和汤:每天喝不少于7杯水，补充体液，促进新陈代谢，增进健康。少喝糖或有色饮料。

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