肠胃不好吃。什么水果调节肠胃

肠胃不好吃。什么水果调节肠胃发布时间：2020-03-22

胃肠问题一直困扰着许多人，并且已经重复了很长时间。但是一旦肠胃有问题，这就意味着消化系统功能受到阻碍，那么什么样的水果对肠胃不好呢？让我们一起看看。

哪种水果对你的胃不好

1.肠胃不好的人应该选择一些“温和”的水果，而不是冷水果。易于消化的瓜、梨、桃和苹果也是合适的。

2.多吃维生素C含量高的水果，如红枣、猕猴桃等富含维生素C、营养丰富、天然抗氧化剂的水果。

3.对于肠胃不好、喜欢吃水果的人来说，加热果汁是个好主意。

4.将水果与其他食品搭配，制成各种水果、蔬菜和水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合肠胃功能不佳的人食用。

5个木瓜

木瓜含有木瓜酶，这是木瓜独有的。有助于分解和加速蛋白质的吸收，并能缓解消化不良的症状。同时，木瓜也是治疗胃痛的好食物。

木瓜很冷，不建议空腹吃。尤其是胃冷、身体虚弱的人不要多吃，否则容易发生腹泻。木瓜主要产于南方。它可以生吃，也可以和蔬菜、肉一起炖。

6，石榴

中医认为，味甘的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴还含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，并具有一定的调理肠胃的作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并吐出来。

7.龙眼

李时珍曾经说过:“荔枝是最美丽的食物，而龙眼是最好的滋补食品”。与荔枝不同，龙眼可以入药，具有壮阳、益气、暖胃、健脾的功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血两虚引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等疾病。

菠萝

菠萝味甜滑，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功能。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并且富含水分。适量食用有益于肾炎和高血压患者。它的肉含有一种分解蛋白质的酶，如木瓜，所以它能软化肉并溶解血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量食用对肠胃有害。

胃肠疾病的预防措施

1.避免机械食物。机械刺激会增加粘膜损伤并破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、卷心菜、竹笋和干果。不要吃硬食物，如培根、火腿、香肠、贻贝等。冷冻和过热的食物应该慢慢吃，或者最好不要吃。

2.避免过度化学刺激的食物。因为化学刺激可以增加胃酸分泌和刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈性酒、浓汤等。强烈的调味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。不应该吃太多。食物禁忌是酸的、辣的和咸的。

3、禁忌容易产生酸性的食物。如红薯、土豆、甜点和糖醋食品。

4、禁忌易产生气体的食物，如大葱、生大蒜、生萝卜、大蒜油、洋葱等。

5.牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。但是如果喝牛奶容易引起腹胀或腹泻，不要喝牛奶。

6.吃饭时喝点汤没什么坏处，即使你在米饭和汤里打呼噜。这样，当米饭被喂入胃中时，很容易消化不良。

7、不要太饿，让胃酸过多而引起胃痛。苏打饼干易于携带，能中和少量胃酸。