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凉茶是一种由花芽、花瓣或花卉植物的嫩叶经过采收、干燥和加工制成的保健饮料。不同的保健凉茶有什么作用？让我们一起看看。

养生凉茶

1、美容通便桃花

桃花味甘，味辛，性微温。具有活血、润肤、祛瘀止痛的功效。桃花不仅能润肠通便，利尿消肿，还能改善血液循环，滋润肌肤。桃花中含有山奈酚、胡萝卜素、维生素等成分，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养和供氧，滋润皮肤，其中山奈酚具有较好的护肤效果。

养生食谱:酿造方法-3克桃花，开水，稍凉的水，然后加入一些蜂蜜。

桃花的美白祛斑功效是:将新鲜桃花捣碎，取汁涂于面部，轻轻按摩一会儿，或在阴凉处用干桃花粉，与蜂蜜混合均匀，然后清洗。

孕妇和月经过多的人不应该喝桃花酒或多喝。

2.一种活血调经的月季花

中医认为月季花味甘温，入肝经，具有活血调经、消肿解毒的功效。由于月季花具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，故常用于治疗肝郁血淤引起的月经不调、痛经、腹胀腹痛、烦闷呕吐等妇科疾病。

养生配方:取月季花1.5-4.5克，益母草9克，水煎缓解痛经。长期食用(泡菜或米粥)可以舒缓肝脏，缓解抑郁，促进血液循环和调节月经。

本品不宜长期服用，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

菊花茶能泻火明目，桂茶能除口臭、缓解牙痛，月季茶能活血调经等。以上介绍了6种常见花茶的不同养生功效，您可以根据自己的情况选择不同的花茶饮用。

3，泻火明目，选菊花

春天，肝阳上亢的人特别容易头痛和眩晕。现代医学发现，血压在春天会波动和上升，导致头痛、头晕和失眠等症状。菊花含有挥发油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸、维生素、微量元素等物质，能抗病原体，增强毛细血管阻力。根据中医的说法，菊花尝起来又甜又苦，而且它的本性是微寒的。不仅具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功能，而且还具有“清窍行气”的功能。对风、寒、湿引起的口干、火旺、眼燥或肢体疼痛麻木有一定疗效。主要用于治疗感冒、风热、头痛等。可用于预防和治疗眩晕、头痛、耳鸣。

养生配方:菊花3朵，枸杞8支，用开水浸泡3分钟。

因为菊花是凉的，脾虚胃寒的人，包括那些容易腹泻的人，都不应该喝它。体质虚寒的人，尤其是那些通常怕冷和手脚冰凉的人，不应该经常饮用。

4、胃部不适选择茉莉花

早春，虽然天气开始转暖，但昼夜温差较大，天气多变，寒潮时有过境，容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。茉莉花尝起来又甜又淡。它具有理气解郁、祛秽和的功效。主要用于治疗痢疾、腹痛、结膜炎和疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻和腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有镇静安神的功效，可以镇定人的情绪，缓解紧张，让他们感觉清新舒适。

养生配方:茉莉花干制品5克(鲜制品15克)，冰糖或蜂蜜适量，用热开水浸泡4分钟，过滤后饮用。茉莉花茶用于治疗红肿疼痛的眼睛和在风中流泪，用适量的茉莉花水熏洗。或金银花9克，菊花6克，水煎。

有毒热量的人禁止饮酒，孕妇禁止饮酒。

5.疏肝解郁选择玫瑰

人们在春天容易情绪低落，尤其是悲伤，这与杨琪在体内的逐渐上升和向外扩散有关。玫瑰富含维生素A、B、C、E、K和单宁酸，能改善内分泌损耗和缓解疲劳。调理气血、调节女性生理问题、促进血液循环、美容、调经、利尿、缓解胃肠神经、防止皱纹、美容。从传统中医的角度来看，玫瑰是甜的，略带苦味和温暖的。最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。此外，玫瑰的药性非常温和，能温暖人的心、肝、血管，缓解体内气滞，具有镇静、安抚和抗抑郁的作用。

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