血气不足吃什么中药和食物治疗血气不足

血气不足吃什么中药和食物治疗血气不足发布时间：2020-03-22

经常感冒，疲劳，容易过度劳累，头晕，面色苍白，口干，消瘦，关节痛，记忆力下降，月经流量突然减少，甚至更年期，这些都是血气不足的症状！那么什么对血气不足有好处呢？让我们一起来看看。

什么对血气不足有好处

中药

桑椹、龙眼、枸杞子、熟地、桃仁、党参、黄精、红枣、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。

食物

血气不足的人应该多吃含铁、叶酸、优质蛋白质和维生素B12的食物。如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。，多喝些木瓜银耳汤。

1.赤小豆

其主要功能是理气通经。治疗疝气、腹痛、血淤闭经。

2.红枣

红枣富含维生素，吃红枣可以安神，补充气血，非常适合身体虚弱的女性。

3.红米

红米，也叫胭脂米，有很好的调节人体气血的作用，而且红米粥的味道也很甜。

4，枸杞

枸杞也是一种营养食品。你每天可以吃十片左右，这可以滋养肝脏和肾脏。

5.人参

人参富含有机酸和维生素，是一种很好的气血补品。

番茄

红色西红柿可以滋养皮肤，丰富血液，富含维生素C可以促进铁的吸收。

7.欧芹

这就是我们所说的芹菜，富含铁和维生素。

8.修剪

李子富含铁，是葡萄柚的三倍。把李子做成干果，或者用它们酿造李子酒，你可以享受一整年，随时补充铁。

9.龙眼

换句话说，龙眼肉自古以来就被中医用来补气养血，龙眼肉的营养价值在水果中也是数一数二的，是一种极好的补品。