花生和黑木耳混合是一道大家都喜欢的美味冷菜。

花生和黑木耳混合是一道大家都喜欢的美味冷菜。发布时间：2020-03-23

黑木耳味道鲜美，营养价值高，有多种方法和组合。许多人喜欢吃它。下面与大家分享的内容是:“黑木耳花生是大家喜爱的一道美味冷菜”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看花生和黑木耳的混合方式:

材料:

花生、黑木耳、芫荽、胡椒、芝麻油、醋、胡椒、盐、八角、胡椒、肉桂、胡椒、茴香等

步骤:

1 .将黑木耳浸泡，用少许盐水热烫，取出热烫后的黑木耳；

直接倒干净的花生，加入一些盐。

3.将八角、胡椒、肉桂、天竺葵、干辣椒和茴香放入调味球中；

4.将调味球放入锅中，用花生煮5分钟。

5.关火，盖上盖子，一起浸泡3小时以上。

6沥干浸泡过的水，取出调味球；

将准备好的黑木耳、花生和欧芹粉末放入大碗中。

将醋、胡椒、大蒜粉、芝麻油和胡椒粉混合在一个小碗中。

9.将准备好的调味汁倒入准备好的蔬菜中，搅拌均匀。你可以吃它

以上主要介绍了花生与黑木耳的混合方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于黑木耳的知识。

黑木耳的营养价值

1.黑木耳富含铁，经常食用黑木耳可以补血养颜，使皮肤红润容光焕发，防治缺铁性贫血。

2.黑木耳含有维生素K，可以减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。

3.黑木耳中的胶体能够吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清胃和清肠的作用。

4.黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强人体免疫力。经常食用可以预防和治疗癌症。

黑木耳的贮藏

干燥木耳的保存也应防潮。最好用塑料袋包装并密封好。它也可以储存在冷库中。