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体重是衡量人体健康状况的重要指标。对孕妇来说，超重有什么不良影响？让我们来谈谈肥胖是否会导致不孕。让我们看看。

肥胖会导致不孕吗

怀孕前肥胖妇女容易导致妊娠和医疗并发症，如妊娠糖尿病、高血压、先兆子痫、静脉血管栓塞、静脉炎、贫血、肾炎、妊娠周数超过42周、分娩时子宫收缩乏力、难产和剖腹产几率增加。在剖腹产手术中，肥胖女性的常见并发症有大量出血、手术时间延长和术后感染的可能性增加，特别是对于非常肥胖的人群(体重指数大于40)，麻醉镇痛药对呼吸抑制非常敏感。

细胞中的一种蛋白质为卵子周围提供营养，这是将肥胖和不育联系起来的关键。肥胖女性不容易受孕，因为她们排出的卵子不太可能孕育出健康的胚胎。超重的女性会影响她们的排卵期、妊娠能力和胎儿的早期发育。此外，如果孕前妇女因内分泌失调而肥胖，她们容易患多囊卵巢综合征，这使得卵泡难以成熟，影响正常排卵并导致不孕。

研究发现，如果男性和女性都肥胖，他们比正常体重的夫妇多等一年多才怀孕的可能性是正常夫妇的三倍。即使男性和女性都超重，但他们还没有达到肥胖的程度，他们等待女性怀孕一年的几率是正常体重夫妇的1.4倍。

如何在怀孕前减少肥胖

使饮食习惯健康和科学。

在膳食营养平衡的基础上，原则是减少每日摄入的总热量。低能量和低脂肪所提供的热量比例，适用于高质量的蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)。)和碳水化合物，蛋白质和脂肪分别为60% ~ 65%、15% ~ 20%、25%。主要目的是减少脂肪(如脂肪、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)。)。

每餐不超过70%或80%就足够了。不要暴饮暴食，慢慢咀嚼，延长进食时间，尤其选择低脂肪食物，用小餐具进食，增加满意度。根据饮食计划来计划每一餐，并且用更少的食物和更多的食物来完成每日计划，这样可以减少饥饿。你不提倡怀孕后减肥。

加强运动和锻炼

中等强度或低强度的锻炼适合锻炼，因为身体的耗氧量增加，锻炼后几小时的耗氧量仍比安静时大，比剧烈的锻炼更容易坚持，如快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

体重不足是不好的。

许多现代女性追求苗条的身材，经常节食，这使得身体缺乏一些营养。鸡蛋能否受精与它们的生命力有很大关系。如果营养不足，卵子的活力会降低，或者月经会不正常，导致受孕困难。

此外，孕前营养不良也会影响孕初形成的胚胎发育，即心脏、肝脏、肾脏、肠道、胃等重要器官的分化期，大脑也在迅速发育。各种充足的营养必须从母亲那里获得，这些营养需要在怀孕前由母亲保留，否则会影响胎儿的早期发育，如增加低体重儿或发育畸形的可能性。

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