西红柿鸡蛋面既美味又有营养。

西红柿鸡蛋面既美味又有营养。发布时间：2020-03-23

许多人喜欢西红柿，不管是生吃、炒吃还是汤吃，它们都营养丰富，美味可口。下面与你分享的内容是:“西红柿鸡蛋面好吃又有营养”。让我们看看！

首先，让我们看看西红柿鸡蛋面。

材料:

鸡蛋面、西红柿、鸡蛋、洋葱、盐等

步骤:

1.准备所有必要的材料

2.将西红柿洗净，用刀切成小块。将鸡蛋打匀，倒入碗里。加入料酒和少量水。将葱和葱剁碎备用。

3.在锅中加入清水和少量盐，加入面条，煮至没有硬核。

4.取出煮好的面条，冷却几次。

5.再开一个锅。先将锅加热，然后加入食用油。当油热到70%时，将搅拌好的蛋液倒入锅中，翻炒至7%熟，取出。

6.加入西红柿和基础油，用中火慢慢煸制果汁(加入少量水和少量蚝油)。

7。将炒鸡蛋加入果汁中，让鸡蛋融化在果汁中。

8.加入少量盐，翻炒几次。把面条沥干，放入碗中。将炒好的西红柿倒在面条上，撒上葱花。

以上主要介绍了西红柿鸡蛋面条的制作方法。你学会了吗？你可以通过看步骤来做意大利面。接下来，我想补充一点关于西红柿的知识。

番茄的功效和功能

1.减缓色斑和延缓衰老

番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，也是一种强抗氧化剂。补充番茄红素，抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还可以减少黄斑变性和色素沉着。因此，西红柿被誉为“长寿水果”。

2.抗癌的

研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.它可以降低血脂和血压。

对于患有牙龈出血或低血压时皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

4.防止血栓形成

对于患有冠心病和中风的患者，每天饮用适量的番茄汁有利于疾病的恢复。

5.健胃消食

帮助消化，润肠通便，可以预防和治疗便秘。

西红柿的储藏

红色番茄的适宜贮藏温度为0℃~4℃。