玉米山药炖排骨的方法味道鲜美，营养丰富

玉米山药炖排骨的方法味道鲜美，营养丰富发布时间：2020-03-23

玉米有许多功能和极好的味道，这是许多人喜欢的。下面分享的内容是:“用玉米和山药炖排骨的方法既美味又超级营养”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看用玉米和山药炖排骨的方法:

材料:

排骨、盐、胡萝卜、玉米、土豆、生姜、山药等

步骤:

1.将排骨切成小块，用冷水焯一下，捞出备用

2.所有的原料都被切成同样大小的块。

3.将排骨倒入高压锅，加入清水。

4.将排骨、玉米、山药和土豆倒入高压锅中，加入姜片，盖上锅盖煮

5.加入盐，搅拌均匀

6。从锅里拿出来，放在盘子里吃

以上主要介绍用玉米和山药炖排骨的方法。你学会了吗？你可以自己决定做这道汤。接下来，我想补充一点关于玉米的知识。

玉米储藏

1.为了保存玉米，必须去除外皮和毛发，清洗并干燥，然后用保鲜膜包裹，放入冰箱冷藏。

2.玉米受潮后容易发霉，并产生含有黄毒素的物质，应保存在阴凉干燥的地方。

温馨提示

1.煮熟或蒸熟的玉米营养更容易吸收。

2.当吃玉米时，你应该一起吃玉米粒的顶端，因为许多营养物质都集中在这里。

3.玉米特别适合糖尿病患者，因为它含有丰富的膳食纤维，食用后血糖不会迅速升高。

4.然而，肠胃不好的人不应该多吃。他们可以用玉米颗粒做玉米汤，或者“粗粮可以做细”。用玉米粉蒸玉米面包，做几个蛋糕，或者用粘面粉煮粥都是不错的选择。

5.玉米受潮湿、霉变和变质影响会产生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素具有致癌作用，应禁止食用。