网站首页

什么时候是吃叶酸片的最佳时间？

怀孕期间补充叶酸对优生有积极作用。如果你不确定何时怀孕，你可以从准备怀孕的时候就补充叶酸，并且每天服用适量的叶酸补充剂或叶酸片。

接下来，让我们看看不吃叶酸片是否会影响胎儿。

什么时候是吃叶酸片的最佳时间

叶酸是一种水溶性维生素B，大量储存在绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中。在妊娠的前3个月和妊娠的早期，每天服用0.4毫克的叶酸补充剂可以起到预防大多数胎儿畸形的作用。

叶酸片何时需要补充？如果你不确定自己何时怀孕，可以从准备怀孕的时候就开始补充叶酸，并且每天服用适量的叶酸补充剂或叶酸片，这样不仅可以起到优生优育的作用，而且对女性朋友的健康也有好处。

一般来说，补充叶酸有两种方法。一种是膳食补充剂，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸。另一种是服用叶酸补充剂。相比之下，膳食补充剂的效果不如药物补充剂好，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片来补充叶酸。每天早餐或晚餐后半小时补充叶酸和叶酸片是最好的。

叶酸片的副作用

怀孕期间积极补充叶酸可以在良好的产前和产后护理中发挥积极作用，但过量补充叶酸也会导致一系列不良后果。

一般来说，孕妇需要每天服用一片叶酸。这种叶酸片的含量大多为0.4毫克，对普通人来说已经足够了。尽管市场上仍有5毫克的叶酸片，但对于健康女性来说，千万不要服用它们以避免副作用，因为大剂量的叶酸片通常用于治疗。

服用大剂量叶酸的孕妇可能会因叶酸过量而影响健康。主要表现为:

1.服用过多的叶酸片会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，并对神经系统造成损害。

2.服用过多的叶酸片会干扰抗惊厥药物的效果，并导致患者抽搐。

3.长期大剂量叶酸会导致胃肠症状，如厌食、恶心、腹胀和尿黄。

4.口服叶酸能迅速改善巨幼细胞性贫血，但不能阻止维生素缺乏引起的生精损害的进展。如果仍然大剂量服用叶酸，血清中的维生素含量会进一步降低，神经损伤会不可逆地发展。

以上是摄入过量叶酸的所有可能的危害。事实上，叶酸过量引起副作用的临床病例很少。只要女性按照说明服用叶酸片，就不会引起叶酸中毒。

问:补充剂能代替叶酸片吗？

一些孕妇认为服用药片不如服用补品安全。如果他们可以服用补品，他们会尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中含有大量的叶酸，但叶酸的稳定性较差，在储存、加工和烹饪过程中食物的损失高达50% ~ 90%，尤其是加热对叶酸的损害最大，因此通过膳食补充几乎不可能达到妊娠期所需的0.4毫克的每日标准。

• 上一篇：乙站回应前雇员腐败案:高楠楠试图混淆视听
• 下一篇：这道菜新鲜可口。