孕妇便秘有什么危害？怎么做？

孕妇便秘有什么危害？怎么做？发布时间：2020-03-23

由于生理因素、不愿意运动以及纤维和水摄入不足，大多数孕妇在怀孕早期容易便秘。这是妊娠早期的便秘。便秘对孕妇有什么危害？孕妇便秘怎么办？

孕妇便秘的危害是什么？

1.导致孕妇情绪低落

如果孕妇在怀孕的前三个月患有便秘，并且情况非常严重，她们只会感到有点不舒服。但是，如果情况严重，身体的内分泌失调会影响正常的新陈代谢，导致许多微量元素的吸收不完全，那么准妈妈就会出现精神不佳、肤色不佳、脸上长斑、头发干燥分叉等症状。

2.毒血症风险

如果孕妇在怀孕的前三个月患有严重的便秘，持续一周或两周甚至更长时间，她们就有发展成毒血症的危险。轻度毒血症的常见症状是头晕、全身无力提振精神和食欲不振。当这些症状出现时，孕妇必须保持警惕，并及时就医。

3.痔疮的可能性

当孕妇怀上孩子时，子宫会逐渐变大，孕妇骨盆的压力也会变大。此外，孕妇的血容量会在怀孕早期增加。如果她在这个时候便秘很长时间，准妈妈很容易患痔疮。

4.对婴儿的伤害

怀孕前三个月的便秘不仅对母亲有害，也可能对婴儿有害。如果孕妇长期便秘，排泄物会挤压婴儿的空间，如果情况严重，会发展成肠梗塞，甚至导致早产。此外，在分娩过程中，粪便积聚在肠道内会延长分娩时间，甚至导致难产。

孕妇便秘的危害是什么？孕妇便秘怎么办？

1.养成良好的生活习惯

准妈妈们必须注意养成良好的生活习惯，定期休息，避免熬夜，在怀孕初期保持乐观开朗的心情。准妈妈们也可以通过做自己喜欢的事情来看一些美丽的事情，保持冷静，尽量避免不好的情绪。

2.养成定期排便的习惯

定期排便是解决早孕便秘的有效方法。定期排便促进身体形成记忆。一般来说，最好的时间是早上起床或吃早餐后一个小时。在此期间，肠道活动活跃，可用作最佳排便时间。

3.多喝水，补充纤维素

事实上，怀孕前三个月你喝的水越多越好。相反，正确的饮酒技巧可以有效缓解妊娠早期的便秘。具体来说，你可以喝大量的水，这可以有效地湿润粪便和改善便秘。此外，你可以吃更多含纤维素的食物，如蔬菜、香蕉和苹果。

4.保持适当的锻炼，加强新陈代谢

适度运动可以加强肠道蠕动，有效缓解早孕便秘。一般来说，饭后你可以散步。最好用小步子慢慢走向身体，微微出汗。重要的是要注意，你不能长时间大强度运动。