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胰腺癌被称为“癌症之王”，因为它发病隐匿，治疗困难。近年来，其全球发病率一直在上升。最近，日本国家癌症研究中心社会与健康研究所的一项新研究发现，平时多吃柑橘类水果可以预防胰腺癌。让我们一起来看看。

多吃柑橘类水果可以预防胰腺癌。

此前，已有许多关于食疗抗癌的研究，但胰腺癌与饮食习惯的关系仍不清楚。最近，日本国家癌症研究中心社会与健康研究所的一项新研究发现，平时多吃柑橘类水果可以降低胰腺癌的风险，从而起到预防作用。

该研究小组对9万名男性和女性进行了为期17年的跟踪调查。根据每天摄入的17种水果和29种蔬菜，研究人员将参与者分成4组进行对比分析。结果表明，多吃柑橘类水果，如柑橘、柑橘、柑橘和柚子，对降低胰腺癌的发病率效果最明显。

研究人员认为，吃水果可以降低患胰腺癌的风险，主要是因为水果含有抗氧化成分，如维生素，尤其是柑橘类水果中的维生素C。专家建议有胰腺癌家族史的人应该减少吸烟，尽可能多吃水果。

——1——多吃柑橘类水果可以预防胰腺癌——我相信大多数人非常喜欢吃水果。不同的水果有不同的营养价值，但基本上每种水果对身体都有好处，但有些水果不能多吃，否则会被刺激。例如，随着夏天的到来，西瓜、荔枝和芒果已经上市，许多人可能无法控制自己，吃得太多。如果吃得太多，荔枝和西瓜会被激怒。芒果吃得太多可能会引起过敏反应。因此，适量吃水果更好。许多人带水果来保持健康。他们认为每天吃多少这种或那种水果对身体有好处。事实上，除了水果的数量和种类之外，观察吃水果的时间和掌握吃水果的准确时间对身体也有好处，这样水果可以发挥更好的作用。

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