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冬天吃水果最健康的方式

1.苹果

苹果具有健脾益气、养胃养阴、生津止渴、润肺养心的功效，被称为心血管系统的保健食品。除了含有更多的胡萝卜素、维生素B和C外，它还含有更多的镁，能使人的皮肤健康、红润、有光泽，还能去除脸上的黄褐斑和蝴蝶斑。

2.梨子

民间有句谚语说"生者清六腑之热，熟者养五腑之阴"。它富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘。薛华梨具有很高的药用价值，具有清心润肺、通便、止咳、润燥、醒酒、解毒等功效。鸭梨含糖量低，香甜爽口，所以当它油腻的时候选择它绝对是正确的。梨是冷的，有助于潮湿。多吃会伤脾胃。因此，脾胃寒冷、怕冷的人应该少吃。

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