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第一点

燕麦能有效降低人体内的胆固醇。经常食用可以预防心脑血管疾病，主要威胁中老年人。

第二点

经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降血糖和减肥作用。

第三点

燕麦粥可以缓解便秘。许多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。

第四点

它还能改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力。钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用，是良好的补钙剂。

第五点

燕麦含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有帮助。它也有助于老年人增强体力和延长寿命。

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