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为什么我们现在不能坚持做一件小事呢？

许多人感到困惑，觉得无论做什么，他们都会轻易半途而废，无法坚持下去。本文详细分析了一个人不能坚持的七个原因，适用于所有困惑的人。

我们没有形成固定的时间观念。

在高中，我们更容易坚持一件事。一个重要的原因是我们有一个良好的正常生活。我们每天按时起床，按时上课，按时自学，按时睡觉。在正常的生活中，一个人很容易有一个相对固定的受控时间来完成他设定的目标。

在大学阶段，每天的时间表都不一样，生活变得越来越可能。这意味着当你的生活变得丰富时，你获得了各种自由，同时，你开始失去过去形成的节奏。

你开始慢慢地成为一个被不同的事情所驱使而行动的人，而不是一个坚持在固定时间做某事的人。

被分裂所推动的现象不仅在大学里，而且在工作场所也变得越来越严重。我的第一个建议是:为了养成坚持的习惯，你最好给自己一些固定的时间去做固定的事情。

为什么我总是建议人们做一些小事？例如，记日记，每天在固定的时间练习写作和锻炼。你喜欢的一切都很好。不需要太多时间，甚至15分钟。

这些小事将逐渐形成你新的时间定位点。有了这些时间定位点，你可以在不同的环境中逐渐形成新的生活节奏。有时间观念的人可以逐渐控制自己的时间。

每个人都应该明白，那些不能控制自己时间的人比那些能控制自己时间的人更容易感到疲劳。我们只是更有效率。

我们还没有找到志同道合的人来互相激励。

你交往的人越多，你就越有可能成为。

在高中，因为有各种各样的制度和外部约束，每个人都被集体化成一种行为模式，经常能够为一个特定的目标全力以赴很长时间，并赶上对方。许多人觉得他们在高中学习过程中有一种成就感，并且与这个环境分不开。

在我去工作后，我和许多在玩耍中长大的老同学的关系变得越来越弱，但是和一些不在同一个城市的朋友。我发现了一个特点，我们演奏得好的人往往是生活节奏相同的人。

我们没有为目标选择更合适的环境。

我们经常缺少和自己有相同目标的同伴，这也让我们很难独自前行。毕竟，人是群体动物，很难摆脱自然遗传的从众行为模式。

在高中，即使你的同学不想取得进步，我也不担心你不会坚持下去，因为班主任、家长和学校组成了一个网络，设计你的日常行为模式。中国的高中更适合被视为集中营的典范，他们毕业率的成功是以牺牲个人品质和自由意志为代价的。

然而，这种模式能让你在短时间内突破并在某一点脱颖而出，所以它的存在还是有原因的。

在大学里，不管是班主任还是辅导员，还是学校，你的管理都非常广泛。没有人监督你每天去自学，甚至去上课！

在这样的环境中，许多人才会发现很难在没有外部约束的情况下建立控制自己行为的能力。

不仅是大学，甚至在工作场所，我更反对家庭工作模式。实际经营公司的人都知道，让新员工在家工作而不是专注于办公室管理不仅不会提高工作效率，还可能毁掉一个人的职业生涯，因为他会养成非常坏的工作习惯。

没有环境的约束，绝大多数人是无法取得任何成就的。为了享受自由的生活，前提是你已经为自己选择了一种可控的生活。

这是像我这样练习了十多年的人很难达到的技能。因此，我们可以理解为什么这么多人参加研究生入学考试。一个需要同伴环境，另一个需要班级环境。没有这种环境，他们无法约束自己的行为。

我们失去了我们真正想做的。

一名大一新生从新学期开始就制定了许多计划，但在学年结束时，他几乎没有付诸实施。现在他对上课不感兴趣，要么读小说，要么睡觉，要么发呆。但是后来，他非常后悔。他为他的父母感到难过。

在大学里，他生活在混乱中，看不到希望，生活在他的幻想世界中，甚至有不学习的想法。他很累了，想改变这种情况，但他不知道如何去做。

这是一个更大的问题。即使我们能坚持下去，前提是找到一个理由或目标，让我们坚持下去。

在高中，我们有一个明确的目标进入大学，并被同龄人和环境所驱使。在大学，要找到一份工作还有很长的路要走，三年后，经过12年的努力学习，每个人都想放松一下。大学并不缺少这种放松的方法。但是在这种轻松的环境中，我们记不起我们的目标了。这是第一个问题:没有目标。

高中的现实目标是上大学，成为一所好大学。事实上，大学的确有一个现实的目标，那就是就业，这样他们才能做好工作。

为了成为一所好大学，这所高中发展了一套以分数为基础的应试教育体系。尽管这个系统会影响人们的思维开放性，但它能帮助你得分。

在大学里，课程体系经常让你忽视与就业目标的关系。它的实用性严重脱离了社会现实。在学习的过程中，你经常看不到自己和就业需求之间的进步，只是觉得自己一天天地在进步。

如果你不能衡量你现在是否更接近你的目标，你会慢慢忘记你的目标。甚至利用他仍在慢慢学习的事实来安慰自己，他正在接近他的目标，实际上是在欺骗自己和他人。

如果你不欺骗自己和他人，大学生应该主动了解他们想去的就业单位，他们的就业岗位，这些岗位对人的素质要求，并确定自我成长的目标和手段，找到合适的手段来衡量自己的进步。这应该是一个好的教学系统应该做的，但是在中国，你是选择抱怨国家还是首先提高自己？

我们不能确定我们的行动是否更接近我们的目标。

一些大学生确实有这种想法，但仍然很难坚持下去。为什么？在高中，如果你遇到任何你无法突破的困难，会有老师教你答案。但是在大学里，似乎没有人给你答案或者给你太多答案。你想要哪一个？这真的很难说。

因此，许多学生在走向目标的路上经常看不到自己的方向是否正确，因为他们缺乏独立判断的能力，总是怀疑自己的选择是否是最好的。在这种畏手畏脚的犹豫中，如果没有太大的进步，他们会慢慢放弃坚持。

我们的性格中有太多懒惰的因素。

其他一些学生看到了进步，但他们没有坚持下去。这可能与他的性格有关。心理学家表示，习惯延迟满足的人更有可能成功。

延迟满足的概念对一些学生来说可能不清楚。这里我分享一个摘录的故事，它可能对你有所启发。

不久前，一位30岁的金融分析师向我寻求帮助。她想纠正最近几个月拖延工作的坏习惯。我们讨论了她对老板的看法和他对她的态度。她对权威和父母的了解。

我们还谈到了她对工作和成就的概念。这些观念对他们的婚姻和性别观的影响；她渴望与丈夫和同事竞争，以及竞争给她带来的恐惧。尽管反复努力，这种常规的心理分析和治疗并没有触及问题的症结。终于有一天，我们进入了一个长期被忽视的领域，这使得治疗变得更好。

&ldquo。你喜欢蛋糕吗？&rdquo。我问。她回答是的。

&ldquo。你更喜欢蛋糕。我继续问。或者是涂在蛋糕上的奶油？&rdquo。

她兴奋地说:啊，当然是奶油！&rdquo。

&ldquo。那么，你通常怎么吃蛋糕？&rdquo。我接着问。我可能是历史上最愚蠢的心理学家。

她不假思索地说:我通常在吃蛋糕前吃奶油。&rdquo。

就这样，我们从吃蛋糕的习惯开始，又讨论了她对工作的态度。正如我所料，在工作的第一个小时，她总是先完成简单而又喜欢的工作，而在剩下的六个小时里，她会尽力避免困难的任务。

我建议从现在开始，在工作的第一个小时，她应该首先解决那些麻烦的任务。在剩下的时间里，其他任务将变得相对容易。

考虑到她学的是财务管理，我会这样解释原因:根据每天工作七小时的计算，一小时的痛苦加六小时的快乐显然比一小时的快乐加六小时的痛苦更划算。她完全同意这种计算方法，并坚决遵循它。很快她完全克服了拖延工作的坏问题。

延迟满足意味着不寻求暂时的放松，而是重新设定生活中快乐和痛苦的顺序:首先，面对问题，感受痛苦；那么，解决问题和享受更多的幸福是唯一可行的生活方式。

我们将用一点点成功来取代真正的目标。

在心理学中，有一种效果是，当人们努力朝着他们的目标取得一点点进展时，他们通常会放纵自己，从而很容易让自己偏离正确的轨道。因此，当你发现自己取得了一点进步，你必须提醒自己，你必须继续加油，因为目标还没有实现。

在背面写下:

我不知道你为什么不能坚持下去。也许还有更多的原因。我想通过高中和大学的比较，向我们展示许多细节上的差异。这些不同的细节只会影响你当前的行为。如果你想改变，你只能想办法一点一点地完善每一个细节。

我还想说:

坚持每天做一件小事会改变你的性格。我建议你最好从按时吃早餐开始，这会提高你的意志力，增强你的自制力。

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