婴儿吃什么高钾食物来补充钾

婴儿吃什么高钾食物来补充钾发布时间：2020-03-15

哪些食物含钾量高

钾是人体不可缺少的微量元素。婴儿缺钾会严重影响他们的健康。在日常生活中，父母可以给孩子更多富含钾的食物。那么，什么食物含有高钾？让我们来看看下面的相关介绍。

缺钾对婴儿的危害

人体血清中的钾浓度仅为3.5 ~ 5.5毫摩尔/升，但却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要功能是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。

1.当身体缺钾时，它会引起婴儿全身虚弱、疲劳、心跳无力、头晕，而严重的缺钾也会引起婴儿的呼吸肌麻痹和死亡。

2.低钾会减缓婴儿的胃肠蠕动，导致肠麻痹，加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。

3、心动过速和心律不齐、肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱和精神冷漠。

哪些食物含钾量高

有许多高钾含量的食物。新鲜的黄绿色蔬菜和水果，如鲜枣、柑橘、柿子、杏、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。富含大量维生素和人体必需的微量元素。

高钾食物:玉米、韭菜、豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪里脊肉、红枣、香蕉等。，钾含量为每100克食物270-500毫克。

高钾食品:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。，每100克食品含钾量超过1000毫克。其次是红薯、土豆、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、肉松、鳗鱼等。，每100克食品含钾量超过500毫克。