婴儿食谱介绍美味汤汤食谱推荐

婴儿食谱介绍美味汤汤食谱推荐发布时间：2020-03-15

喝汤不仅有益健康，而且有利于补充人体营养，容易被人体吸收。给宝宝喝点汤，不仅可以调节味道，帮助消化，增加食欲，还可以适当补充体液，这对健康非常有益。以下是宝宝食谱介绍，汤汤食谱推荐！

虾皮紫菜蛋羹

营养提示:

虾皮和紫菜富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养物质，对婴儿补钙和碘非常有益。

原材料:

虾皮、香菜、紫菜、鸡蛋。

调味料:

芝麻油、姜末、葱和盐。

练习:

1.紫菜被撕成小块；将芫荽洗净，切成小块。洗虾。

2.把鸡蛋打一下，备用。用姜末炒虾，加入一些水，煮沸，倒入蛋液。

3.加入芫荽和紫菜，加入芝麻油、精盐和葱花。

海带排骨汤

这个食谱也适合1-3岁的婴儿。

营养提示:

海带富含碘，碘是人体合成甲状腺素的主要原料。它还含有丰富的钙，可以减少人体对胆固醇的吸收，具有降血压的作用。

原材料:

排骨，海带。

调味料:

葱段、姜片、精盐、黄酒和胡椒适量。

练习:

1.浸泡海带后，在锅里蒸半小时左右，取出放入清水中浸泡3小时，彻底浸泡，洗净，沥干水分，切成小方块。

2.将排骨洗净，水平切成4-5厘米的块，浸泡干净，用沸水煮。

3.向锅中加入清水，加入排骨、黄酒、姜片和葱段，用武火煮沸，撇去浮沫，然后转到中火煨约20分钟，煮熟后将海带块倒入锅中，用武火煮沸10分钟，加入精盐和胡椒。