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酸奶营养价值高，味道好。大多数孩子喜欢喝酸奶。婴儿喝酸奶的最佳时间是什么时候？以下介绍了宝宝喝酸奶的最佳时间。健康的生活从点滴开始！

婴儿喝酸奶的最佳时间:

1.饭后喝酒有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2小时喝酸奶是最好的。正常情况下，胃液的酸碱度在1至3之间。空腹时，胃液呈酸性，酸碱度低于2，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃的酸碱度相对较高时，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，这对健康有益。饭后约两小时，胃液将被稀释，酸碱度将上升至3至5。此时喝酸奶最有利于吸收其中的营养。

2.夜间补钙效果最好的酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来看，晚上喝酸奶更有益。因为下午12: 00到凌晨是人体血钙含量最低的时候，这有利于食物中钙的吸收。同时，在此期间影响人体钙吸收的因素较少。虽然牛奶也含有高钙，但与之相比，酸奶中的乳酸可以与钙结合，促进钙的吸收。

记住:晚上喝酸奶时，必须在喝完之后及时刷牙，因为酸奶中的一些细菌和酸性物质对牙齿有一定的损害。

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