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鱼油是鱼体内所有油类物质的统称，包括富含ω-3多不饱和脂肪酸(二十二碳六烯酸和二十碳六烯酸)的身体油、肝脏油和大脑油。你知道深海鱼油的功效和功能吗？让我们一起来看看。

深海鱼油的作用和功能

二十二碳六烯酸可以强化大脑，提高智力

它是脑细胞形成、发育和运行不可缺少的物质基础。它能促进和协调神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转。对过度使用大脑的学生和办公室工作人员适当补充二十二碳六烯酸可以增强记忆力、注意力和理解力，而对老年人补充二十二碳六烯酸有助于积极思考和预防老年痴呆症。

环保局可以清理血管

它有助于保持血管畅通，防止血栓形成和预防中风或心肌梗塞。清除血液中积累的脂肪，防止动脉硬化，防止外周血管闭塞。

健脑益智

深海鱼油中的二十二碳六烯酸是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是脑细胞形成、发育和运行的必要物质基础。科学家发现大脑的“神经突起细胞”含有大量的二十二碳六烯酸，这使得大脑的神经递质更容易发出正确的信息。因此，二十二碳六烯酸具有促进和协调神经回路传导的作用，以维持脑细胞的正常运转，从而增强注意力、记忆力和注意力。

帮助对抗炎症

二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸也有抗炎活性。当人体摄入过多的ω-6脂肪酸(植物油中通常含有大量的ω-6脂肪酸)和不足的ω-3脂肪酸时，人体会产生一些化学物质，导致炎症反应。深海鱼油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸可以平衡过量的ω-6脂肪酸，所以鱼油经常被用来改善各种炎症，如风湿性关节炎。

保护心血管系统，确保血液畅通

深海鱼油中的二十碳五烯酸是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。二十碳五烯酸有助于去除附着在血管壁上的胆固醇和硬化斑块，降低血液中的胆固醇水平，有助于保持血液流动顺畅，抑制异常血液凝集，防止血栓形成，并预防中风或心肌梗塞。

改善不良情绪

二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸与情绪平衡密切相关。当血液中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸浓度较低时，轻度至中度抑郁症的概率将显著增加。大量临床实验证明，与不喜欢鱼的人相比，喜欢鱼的人在面对困难和压力时更积极乐观，因为鱼中含有的EPA和DHA也能改善情绪。

深海鱼油的作用和功能(图片来源:图片画廊)鱼油具有促进血液循环和降低血脂的作用。可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病、脑栓塞。

1.调节血脂、清除血栓、防止凝血、防止脑血栓、脑出血和中风。

2.预防关节炎，缓解痛风和哮喘，暂时缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。

3.预防老年痴呆症，健脑益智。

4.提高视力，防止老花眼。

5.维护视网膜。

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