怀孕期间什么时候补钙？不要误解补钙

怀孕期间什么时候补钙？不要误解补钙发布时间：2020-03-21

在怀孕期间，每个怀孕的母亲都需要补钙，因为胎儿骨骼形成所需的钙完全来自母亲，那么什么时候才能在怀孕期间补充钙呢？让我们来看看下面的相关介绍。

怀孕期间何时补充钙

怀孕母亲可以在怀孕第三个月后开始补充钙，因为胎儿骨骼开始生长，所需的钙量增加。怀孕3-7个月时，每日补钙参考值为1000毫克，包括各种食物；怀孕7个月后，建议每天补充1500毫克的钙。

然而，摄入过多的钙对身体没有好处。孕妇补充过多的钙会使胎盘血管壁中的钙沉淀，导致胎盘老化、钙化、羊水分泌减少和婴儿头硬。结果，婴儿不能得到母亲提供的足够的营养和氧气，而且硬头也会延长分娩过程并危及婴儿的健康。因此，补钙应该科学，不要盲目补钙过多。钙补充剂不需要添加到36周，以避免胎儿颅骨过早钙化。

孕妇补钙应注意的事项

1、孕妇补钙，不是越快越好，也不是越多越好。在正常情况下，孕妇应该多吃富含钙的食物，而不是额外的钙制剂，如钙片。食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。然而，如果孕妇胃口不好并且不知道味道，她们需要添加额外的钙补充剂来补充钙。

2、补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙就不能被人体吸收。然而，如果你不注意，摄入过多的维生素D会导致人类中毒。许多孕妇服用多种维生素，这取决于服用的钙总量。

3、孕妇必须注意补钙的剂量。一次摄入大量钙会阻断受体，导致钙不能被吸收。因此，钙的用量不应太大。孕妇可以将600-800毫克的钙分成2-3次。一次不要超过500毫克。

如果孕妇服用过多钙片，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合，还容易造成难产，甚至导致胎盘过早老化，从而导致胎儿发育异常。此外，怀孕期间女性巨大的子宫压迫盆腔血管和输尿管。如果添加高尿钙，泌尿结石的风险将会增加。过量的钙摄入不利于人体对其他微量元素的摄入。