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许多人选择早餐喝豆浆。早餐喝豆浆有什么好处？

早餐喝豆浆有什么好处？

豆奶极具包容性，可配合红枣、枸杞、绿豆、百合等养生成分，增加豆奶中的营养，达到养生效果，丰富口感。

豆浆中含有植物雌激素“大豆黄酮”，可以起到雌激素样的作用。经常喝豆浆的女性可以调节内分泌水平，还具有延缓衰老、美容美白的功效。

鲜豆浆不仅含有丰富的优质植物蛋白和人体所需的钾、钙、镁等多种微量元素，还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊保健因子。在六种国际公认的保健饮料中，天然豆浆排名第三，仅次于绿茶和红酒。豆奶还能散寒保暖，非常适合冬天饮用。

豆浆经常与面食搭配。豆奶富含蛋白质。在淀粉的作用下，蛋白质可以与胃液充分酶解，使人体更容易从面食中吸收营养。

上面介绍的是豆浆早餐的好处。你明白了吗？

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