去屑止痒的方法使头皮再生。

去屑止痒的方法使头皮再生。发布时间：2020-03-21

以下是去屑止痒方法的介绍，希望能对你有所帮助！

1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等食物，因为这会刺激头部油脂和头皮的形成，应该戒掉。

2.停止吃甜食。因为头发是碱性的，甜点是酸性的，它会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的生成。

3.不要把洗发水直接倒在你的头上。因为未起泡的洗发剂会刺激头皮，形成头皮或加重头皮的外观，所以应该将它倒入手里搓和起泡，然后涂在头发上。

4.用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂分泌，制造更多的头皮油脂；如果水温太低，毛孔会收缩，头发上的污垢也无法清除。使用大约20℃的温水。

5.不要用指甲梳头发。用手指腹轻轻按摩头皮，不仅能增加血液循环，还能减少头皮的形成。

6.7号换洗发水。洗发水清洗只是暂时的头发，头皮会适应7天后，将失去清洁效果，所以建议购买两个洗发水在同一时间，并交替使用。

7.化学产品如发胶会损害头发质量，刺激皮肤，还会加重头皮屑。

8.早晚梳头100次有助于改善血液循环，减少脱发和头皮屑。

9.吃一些含锌多的食物。例如:糙米、牡蛎、绵羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶、鸡蛋。头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。

青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可以从以下几个方面预防:

1.头皮卫生。经常用温开水洗头，通常每周一次，必要时3-4天。洗头时，不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。硫磺肥皂或洗发水可以用来洗头。

2.经常梳头。每天早晚梳理头发2-3次，可以促进头皮血液循环，增加头发营养，促进头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。

3.戒烟少喝酒。避免辛辣和高脂肪的食物。瘙痒时避免尖锐的抓痕和用尖锐的物体抓痕。

4.外用药物。可以使用硫磺柳软膏，其配方是将2 g柳酸、3 g柳酸、5 ml甘油和75%酒精加入到100 ml中。5.如有必要，可加入口服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克，每日3次，甲状腺素片0.03-0.06克，每日1-2次。

定期梳头有什么好处？从古至今，注重保持健康的人都非常重视梳头。中医有很多关于梳头的记载。从现代医学的角度来看，梳头不仅可以美容，而且有明显的医疗效果，是脑保健的方法之一。