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对每个人来说，以下健康知识是:皮肤瘙痒应谨慎用热水清洗。让我们来看看细节。

对于皮肤瘙痒症患者，建议平时做以下工作，尤其是换季时:

1.沐浴时水温不应超过45℃，含薄荷和冰片的止痒软膏可用于止痒，同时应多用护肤霜，但含激素的外用药物不宜随意使用。

2、尽量不要抓痒，抓痒不仅会使皮肤受损，还会继发皮炎、湿疹，使局部感觉神经因反复刺激而更加兴奋和敏感，瘙痒进一步加重，所以会越抓越痒，越抓越痒，形成恶性循环。

3.养成定期定量喝水的习惯，因为如果你只在经常口渴的时候喝水，你就会处于缺水状态，一旦缺水，你就会从皮肤上取水。

需要特别提醒的是，人体内皮脂腺的分泌在寒冷的天气会减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。然而，老年人的皮脂腺和汗腺收缩，皮肤变得更薄和干燥，这是更突出的。另外，由于气候干燥和气温低，老年人容易出现皮肤瘙痒。起初，瘙痒局限于某个地方，然后延伸到身体的大部分，尤其是在晚上。因此，老年人应该减少洗澡引起的皮肤刺激。一周洗一次或两次澡是适当的，以避免过度洗澡。

皮肤瘙痒者的预防措施是什么？

第一，洗澡时间不应该太长，大约10分钟

许多人害怕每次洗澡都洗得不干净，尤其是一些有洁癖的女性。洗澡时间往往超过半个小时，个人甚至一个小时。过度洗涤将不可避免地洗掉人体表面更多的皮脂膜。没有皮脂膜保护的皮肤会出现干燥和头皮屑，其次是瘙痒。

第二，不宜用热水冲洗，水温为40℃

热刺激可以抑制瘙痒，因此大多数瘙痒患者更喜欢用热水烫伤，一些老年人甚至使用盐水或胡椒水。这会让你感觉很舒服，并缓解当时的瘙痒，但你没有意识到过热的水温是一种不好的刺激皮肤。它会溶解皮肤表面的保护膜，使皮肤干燥，更容易加剧瘙痒。洗澡时，水温应为40℃。

三、洗澡频率不应太频繁

由于皮脂膜对皮肤保护非常重要，而且老年人的皮肤由于老化而非常干燥，所以老年人一周洗一次澡就足够了。然而，有些人更挑剔，有每天洗澡的习惯，可以每天洗澡，但不是每次都洗得“彻底”。如果每次都用大量的沐浴液、肥皂甚至肥皂来涂抹全身皮肤，然后仔细地“擦洗”每一个部位，过度使用这些皮肤清洁产品肯定会去除皮脂膜，冬天皮脂膜本身并不多，更“干净”，失去皮脂膜保护的皮肤会自然干燥和发痒。

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