虾酿西葫芦味道鲜美，营养丰富。

虾酿西葫芦味道鲜美，营养丰富。发布时间：2020-03-23

许多人喜欢西葫芦。虽然这是一道素菜，但味道鲜美，营养丰富。以下内容与您分享:“虾酿西葫芦味道鲜美，营养丰富”。让我们看看！

首先，让我们看看虾酿造西葫芦的方式:

材料:

南瓜、虾、油、盐、大蒜、洋葱等

步骤:

1.准备所有必要的材料

2.西葫芦洗净，切成2-3厘米长的段；

3.去除部分果肉；

4.将虾去壳，去掉虾线；

5.将虾放入南瓜杯中，在南瓜表面均匀撒上一些盐。

6.在锅里蒸15分钟；

7。往锅里放油，放下

8.把大蒜油倒在盘子上，撒一些切碎的葱。

以上主要介绍了用虾酿造西葫芦的方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于西葫芦的知识。

南瓜的营养价值

1.西葫芦花含水量为95%，热量低。除了能提供食物摄入的磷、铁、维生素A和维生素C之外，大多数其他营养素都很低。

2.钾、维生素A、维生素K和维生素C是可以接受的。

3.西葫芦种子含热量较高，富含蛋白质、铁和磷。属于低嘌呤低钠食品，对痛风和高血压患者有重要作用。糖尿病患者可以吃得更多、更频繁。

西葫芦的贮藏

将西葫芦放在室内阴凉通风处，不要接触水，也不要随意移动或碰撞，这样可以保存更长时间。