双蒸薯片新鲜可口，营养丰富。

双蒸薯片新鲜可口，营养丰富。发布时间：2020-03-23

芋头和土豆是两种味道超鲜、营养极高的配料，很多人都喜欢吃。下面与大家分享的内容是:“双蒸薯片新鲜可口，营养丰富”。让我们看看！

首先，让我们来看看双蒸薯片:

材料:

芋头、土豆、蜂蜜、水等

步骤:

1.准备切碎的芋头、薯片和蜂蜜

2.将芋头和薯片放在热气腾腾的抽屉里

3.向电饭煲中加入清水

4.放上蒸汽抽屉

5.按住蒸汽功能15分钟

6。蒸熟的芋头和薯片，拿出来晾凉，直到它们变暖并被蜂蜜浸透。

以上主要介绍双蒸薯片的方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于芋头的知识。

芋头的作用和功能

1、增进食欲

芋头能增进食欲，补中益气。因为它含有丰富的粘液皂甙和多种微量元素，能帮助身体纠正微量元素缺乏引起的生理异常，同时还能增进食欲，帮助消化，所以具有补中益气的功效。

2.保护牙齿

经常吃芋头可以很好地保护牙齿。它所含的矿物质含氟量高，具有清洁牙齿、防龋和保护牙齿的功能。

3、增加阻力

芋头含有一种粘蛋白，可以被人体吸收，产生免疫球蛋白或抗体球蛋白，可以提高身体的抵抗力。因此，中医认为芋头可以解毒、抑制和消除痈、肿、毒等疼痛，包括癌毒，并可用于预防和治疗肿瘤、淋巴核等疾病。

4.美丽

芋头可以美容食用。芋头是一种碱性食品，能中和体内积累的酸性物质，调节人体酸碱平衡，产生美容和黑发，还可用于预防和治疗胃酸过多。因此，女性朋友可以经常吃芋头来让自己更漂亮。

5.改善睡眠

研究表明，芋头含有褪黑激素，可以调节生理节奏。因此，建议睡前吃芋头有助于老年人睡眠。

6.预防和治疗癌症

芋头的作用和功能之一是预防和治疗癌症。其丰富的营养价值可增强人体免疫功能，可作为预防和治疗癌症的主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，它具有辅助治疗的作用。

芋头的营养价值

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B、皂甙等成分，并含有高氟含量的矿物质，具有清洁牙齿、防龋和保护牙齿的作用。