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女人月经期间肚子疼怎么办？

痛经是一种常见的月经疾病，许多女性都曾患过痛经。由于妇女的月经与她们后来的怀孕和分娩密切相关，在某种程度上，月经是否正常决定了她们将来是否能怀孕。因此，许多月经期疼痛严重的妇女非常担心是否有任何问题，是否会影响她们随后的怀孕，以及有什么方法可以缓解它。

以下是一些方法和措施，希望对女性朋友有所帮助。

女人月经期间肚子疼怎么办

月经痛是许多女性都有过的经历。它是由严重的子宫收缩引起的抽筋，就像快速奔跑引起的小腿抽筋一样。

一般月经疼痛只持续一两个小时，最多不超过一天，休息后可以恢复。然而，病理性月经疼痛可能会持续两三天，直到疼痛到无法移动甚至休克。

子宫内膜异位症协会的调查结果显示，许多患有疾病和理性月经疼痛的女性不想在下辈子成为女性，并将每个月到来的“朋友”视为痛苦的期望和“世界末日”。

月经腹痛的调理

月经期间或之前的任何不适，如腹痛、腰酸和跌倒，都称为痛经。原发性痛经是指没有盆腔和骨骼器质性疾病，对健康无害的痛经。继发性痛经是由生殖器的某些病变引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫粘膜下肌瘤和宫颈梗阻。经医生检查和治疗后，如果病因消除，痛经会自然消失。

除了为痛经患者寻求医生的治疗，日常的自我调节也非常重要。自我调节的原则在于改善体质和增加身体抵抗力。有鉴于此，日常生活中必须注意规律的生活、适度的锻炼、均衡的营养、充足的睡眠和愉快的心情。很容易说，你做到了吗？

痛经的饮食和营养疗法；

痛经主要由腰酸脚酸、腹痛、乳房胀痛引起，人们应食用富含维生素B1和B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。，或者用利他主义补充B1和B2的F..然而，对于那些平日盆腔淤血、子宫和下腹部卵巢疼痛的人，建议多吃富含维生素C和E的食物，如黄色、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、麦芽等。改善盆腔血液循环，减轻盆腔淤血疼痛。

对于经期腹痛的患者，应特别注意饮食和营养，少吃生冷油腻的食物，并用维生素B组、酸奶和漂白剂调节肠胃。贫血引起的痛经患者来时经常头晕、耳鸣、腹痛。铁补充剂，深绿色蔬菜或偶尔白兰地可以逐步缓解痛经。

月经腹痛的理疗；

当痛经发生时，有些人认为用热水袋热敷腹部可以减轻疼痛。对于这种体质的人来说，他们可以在工作日一次洗一个小时左右的温泉或热水澡，并在洗澡的同时按摩肚脐(大约手掌宽)，这对改善骨盆的血液循环和消除淤血(淤血)有很好的效果。只有在月经期间不适合洗澡。这时，拇指可以按压肚脐下两个水平手指的部分(这是中极穴)。一般来说，按压10到20分钟可以缓解或消除痛经。

简单的凉茶疗法:

当痛经伴有四肢发冷、面白唇绿时，可与等量的生姜(或干姜)、大枣和红糖汤同服。如果痛经严重，而你明显拒绝按下，你可以用川红华三前冲泡300 ㏄热开水作为茶，一天一次或两次，可以消除血瘀引起的不适。

好的食物补充品:

对于寒腹或热敷的痛经，羊肉可半斤，当归和生姜各5元，肉桂可适当调味和炖食。痛经伴有血色苍白、头晕、腰膝酸软，可用当归2元、黄芪1/2、鸡肉1/4或排骨4/2、鱼半尾炖。

至于持续的疼痛伴随着下腹的沉重下降的感觉，四分之一的鸡肉可以在余省汤炖(高丽参2元，黄芪4元，当归三钱，川芎1/2元，熟地三钱，白芍三钱)，这是非常美味的。

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