生菜烤鸡营养丰富，味道鲜美。

生菜烤鸡营养丰富，味道鲜美。发布时间：2020-03-23

莴苣受到许多人的喜爱，有一种淡淡的香味。它可用于油炸肉，油炸面粉，下面，冷或腌制。以下内容与您分享:“生菜烧鸡营养丰富，美味可口”。让我们看看！

首先，让我们看看莴苣是如何烹饪鸡肉的:

材料:

生菜、鸡腿、鸡粉、洋葱、生姜、料酒、生猪肉、淀粉、剁椒、胡椒等

步骤:

1.鸡腿去骨，肉切成条状，加入适量淀粉、料酒、鸡粉和胡椒粉，拌匀，腌20分钟

2.将生菜去皮，切成小条，姜切丝，洋葱切丝

3.将油放入热锅，加入姜和鸡肉，用大火翻炒，直到鸡肉变色。

4.加入生菜，翻炒约2分钟。

5.加入适量剁碎的辣椒，搅拌均匀

6。加入适量的盐、酱油和葱花，搅拌均匀

小技术

1.鸡腿应该腌制足够的时间。在腌制过程中加入适量的胡椒，去除鱼腥味，增加香味。

2.生菜加入后不要炒太久，以免变得不够脆。

以上主要介绍了如何用生菜烹饪鸡肉。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于莴苣的知识。

莴苣的营养价值

1.莴苣含钾量高，有利于利尿和降低心房压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

2.它含有少量的碘，对人体的基本代谢、精神和身体发育，甚至情绪调节都有重大影响。

3.它富含氟，可以参与牙齿和骨骼的生长。

莴苣的贮藏

1.将买来的生菜放入盛有冷水的容器中，一次放几个，然后将它浇到生菜主干的1/3处。将它放在室内3-5天，叶子仍然是绿色的，生菜的主干仍然是新鲜的，去皮后它是新鲜的、嫩的和美味的。

2.用冷水浸泡，使温度降至7-8度，用毛巾吸水，用湿毛巾包裹，放入冰箱，可以延长生菜的保鲜时间。