网站首页

山竹果壳厚而硬，呈紫色，肉白色，嫩而软，酸甜可口，营养丰富。让我们看看它的详细介绍。

山竹的营养价值

1.山竹果含有一种特殊的物质，具有降低干燥度、降温和退烧的作用。这使得山竹能够抵抗榴莲的干燥和高温。

2.山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良和疾病有很好的滋补作用。

3.山竹果果肉中含有16.8%的可溶性固形物、0.63%的柠檬酸、其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有润燥、降温和解热的作用

4.山竹果富含蛋白质和脂肪，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良和疾病有很好的调理作用。

山竹果的功效

山竹果含有一种特殊的物质，具有减少干燥、冷却和退烧的作用，使山竹果能够抵抗榴莲的干燥和高温。如果你吃太多榴莲而着火，吃一些山竹果可以缓解它。山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良和疾病有很好的调理作用。

山竹的功能

山竹果不仅具有抗氧化能力，还有助于提高免疫系统的健康，让人感到轻松。整个山竹果是有用的。然而，因为山竹果是冷的，它不能和冷的食物一起吃，如西瓜、豆浆、啤酒、卷心菜、芥末、冬瓜和荷叶汤。如果你吃得太多，你必须用红糖煮姜茶来缓解它。此外，山竹果含糖量高，所以肥胖的人应该少吃，糖尿病人应该避免多吃。它还含有高钾，所以肾脏和心脏病人应该少吃。

适用人群

一般人都能吃。虚弱和生病的人更合适。

特别提示

购买山竹果时，一定要选择绿色的茎干和柔软的水果，否则你会买“死竹”而失望。

去皮时，注意不要将肉瓣上的紫色汁液染色，因为这会影响味道。

健康交通灯

山竹果富含纤维素，但它会吸水并在肠胃里膨胀。过量摄入反而会导致便秘。

• 上一篇：桔子的营养价值分析吃桔子应该注意什么
• 下一篇：金针菇的营养价值金针菇的食用效果是什么